ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.10 トータル -5.25ダイエット開始180日目 メラファジー開始170日目 昨日は久しぶりにキムチ鍋にしました。白菜とえのきをたっぷりにして豆腐、白滝でローカロリーにｗあ、キムチもたっぷり入れました。今日はスロトレ...
2022.11.10
6
6
ダイエット日記
2022-11-10
ダイエット日記 
ダイエット日記 林靖信／ 開始100日達成。
開始100日目前回比マイナス0.2kgトータルマイナス8.2kg歩数1987歩(10日14時現在) 最近なかなか一汁三菜の食事が出来ずアップも疎かになりましたが久しぶりに投稿出来ました。体重は減少傾向です^ ^ 8時頃サプリメント、GCコン...
2022.11.10
4
4
ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ ワクチン接種してきましたー♪
前日比 -0.2kg total−10.2kg/212日目1日のtotal 約1650kcal。昨日は自分の目標よりちょっとカロリー多めだったけど、ここ数日のいい感じに推移中～✌2022年11月10日（木）最高気温13℃、最低気温5℃午後か...
2022.11.10
6
6
ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ 20221109日分/ダイエット162日目
84kg→ 73.9g トータル−10.1kgBMI 24.1次なる目標は常時72kg台に。 昨日は急遽外出になりました。プロテインは１回しか補給できませんでした。 11:00食物繊維、チキン南蛮とだし巻きの定食、サプリメント16:00プロ...
2022.11.10
3
3
ダイエット日記
ダイエット日記 16時間断食中の8時間の食事について／昨日のダイエット日記
維持コース：体重-200g、トータル -22.5kg／211日目今日のスタディと昨日のダイエット日記です。サイトの作成は昨日までに、アカウント作成の自動化まで終了していまはダイエット診断とダイエット問診のコンテンツを作っているところです。も...
2022.11.10
3
3
ダイエット日記1-ファスティング
ダイエット日記 コニタン／ 113日目11月9日
77.5キロプラス200グラム総計マイナス9.0キロ 夜勤二日目今日頑張れば夜勤終了です😆🎵🎵頑張ってきます✨ 6時半発芽玄米ご飯ネギたっぷり納豆切干大根ネギ味噌7時サプリとプロテイン12時半発芽玄米ご飯目玉焼き大豆ミート入り野菜炒め18時...
2022.11.10
3
3
ダイエット日記