2022-11-10

ダイエット日記

佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

前日比  -0.10 トータル  -5.25 ダイエット開始180日目 メラファジー開始170日目     昨日は久しぶりにキムチ鍋にしました。 白菜とえのきをたっぷりにして豆腐、白滝でローカロリーにw あ、キムチもたっぷり入れました。 ...
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ダイエット日記

林靖信/ 開始100日達成。

開始100日目 前回比マイナス0.2kg トータルマイナス8.2kg 歩数1987歩(10日14時現在)   最近なかなか一汁三菜の食事が出来ずアップも疎かになりましたが久しぶりに投稿出来ました。体重は減少傾向です^ ^   8時頃 サプリ...
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ダイエット日記

森みちこ/ ワクチン接種してきましたー♪ 

前日比 -0.2kg total−10.2kg/212日目 1日のtotal 約1650kcal。 昨日は自分の目標よりちょっとカロリー多め だったけど、ここ数日のいい感じに推移中~✌ 2022年11月10日(木) 最高気...
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ダイエット日記

加藤延明/ 20221109日分/ダイエット162日目

84kg→ 73.9g トータル−10.1kg BMI 24.1 次なる目標は常時72kg台に。   昨日は急遽外出になりました。 プロテインは1回しか補給できませんでした。   11:00 食物繊維、チキン南蛮とだし巻きの定食、サプリ...
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ダイエット日記

16時間断食中の8時間の食事について/昨日のダイエット日記

維持コース:体重-200g、トータル -22.5kg/211日目 今日のスタディと昨日のダイエット日記です。 サイトの作成は昨日までに、アカウント作成の自動化まで終了していまはダイエット診断とダイエット問診のコンテンツを作...
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ダイエット日記

コニタン/ 113日目11月9日

77.5キロプラス200グラム 総計マイナス9.0キロ   夜勤二日目 今日頑張れば夜勤終了です😆🎵🎵頑張ってきます✨   6時半 発芽玄米ご飯 ネギたっぷり納豆 切干大根 ネギ...
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