2022-11-06

ダイエット日記

中澤かずみ／ 今日はのんびり

±0 (トータルマイナス13.5キロ) 　 今朝は体重変らず。 今日は１日のーんびり。 筋トレもウォーキングもお休みしちゃいました。 とは言っても動いてないからお腹も空かないし、今日は腸ものーんびり。 　 昼食　ファイバードリンク、豚生姜焼...
2022.11.06 中澤かずみ 8
ダイエット日記
ダイエット日記

佐々木保博／ 昨日のダイエット日記

前日比　　-0.10　トータル　　-5.50 ダイエット開始176日目　メラファジー開始166日目　　 　 昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。 煮物作っちゃったから連日似た様な内容ですｗ 久しぶりに十六穀米を炊きました、やっぱ...
2022.11.06 hikaru73 6
ダイエット日記
ダイエット日記

中沢康彦／昨夜からハマっています

昨夜から何度かテスト投稿なんかしていますし何かトラブルかな？と思ている人もいる人もいらっしゃるかな。 その通りです。 今回のサイトリニューアルはトラブル無しで順調だ。と思っていたのに。やっぱりこういうことも起こるんですよね。 新しく作ったサ...
2022.11.06 中沢康彦 3
ダイエット日記
ダイエット日記

森みちこ／ お腹に効いてる感じ♪

前日比　+0.2kg　total−9.4kg/208日目 　 2022年11月6日（日） 最高気温11℃、最低気温4℃ 青空嬉しい札幌です ストレッチ動画の中でも ちょっとお腹に効きそうなのを 少し取り入れてみたら 筋肉痛まではいってないん...
2022.11.06 森みちこ 4
ダイエット日記
ダイエット日記

はる／ 土曜日のダイエット

前日比−200g トータル−12.4kg 　 1か月前の体重と比較 −400g…うーむですね⤵️ 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレ...
2022.11.06 富永春江 4
ダイエット日記
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はる／ 土曜日のダイエット

前日比−200g トータル−12.4kg 　 1か月前の体重と比較 −400g…うーむですね⤵️ 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレ...
2022.11.06 富永春江 2
ダイエット日記
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林靖信／ マイナス8キロ達成！

開始96日目 前々日比マイナス0.5kg トータルマイナス8.0kg 歩数7446歩 　 二日間で500g落として8kg減を達成しました。 写真は昨日のお昼です。 　 9時頃 サプリメント、青汁とGCコントロール各一杯 16時頃 オートミー...
2022.11.06 5
ダイエット日記
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所美穂子／ 2022.11.5　６９日目

前日比　－0.40 トータル－8.55 　 １６時間メラファジーできました‼️ ファイバーを３回飲む事と、外を歩いたので、💩少し出ました😁 明日も、外、歩きます🚶 　 8:30 　　AMサプリ 13:30　　ファイバーワイズオレンジ 14:...
2022.11.06 じょうこ 10
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コニタン／ 109日目11月5日

78.0キロブラス2.0キロ やっちまった‼️ 　 やっちまった❗(笑) 夜勤終わって変な食欲が(笑) 全粒粉パン食い過ぎた(笑) 今日はリセットします🙇‍♂️⤵️ 　 6時 発芽玄米キノコ混ぜご飯 6時半 サプリとプロテイン 12時 スン...
2022.11.06 コニタン 5
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太田けいこ／ ほめやせダイエット１１月4日

【前日比】 －700g 【トータル】 －5.7Kg 　 規則正しい生活に戻したら体重もマイナスがでました (ホッ！) 　 【11;30】 ファイバードリンク 【12;00】 *唐揚げ 玉子サラダ、キャベツ、 玉葱、人参、ミニトマト、胡瓜 *...
2022.11.06 yumetyan 4
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