ダイエット日記 中澤かずみ／ 今日はのんびり
±0 (トータルマイナス13.5キロ) 今朝は体重変らず。 今日は１日のーんびり。 筋トレもウォーキングもお休みしちゃいました。 とは言っても動いてないからお腹も空かないし、今日は腸ものーんびり。 昼食 ファイバードリンク、豚生姜焼...
2022.11.06
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ダイエット日記
2022-11-06
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.10 トータル -5.50 ダイエット開始176日目 メラファジー開始166日目 昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。 煮物作っちゃったから連日似た様な内容ですｗ 久しぶりに十六穀米を炊きました、やっぱ...
2022.11.06
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ダイエット日記
ダイエット日記 中沢康彦／昨夜からハマっています
昨夜から何度かテスト投稿なんかしていますし何かトラブルかな？と思ている人もいる人もいらっしゃるかな。 その通りです。 今回のサイトリニューアルはトラブル無しで順調だ。と思っていたのに。やっぱりこういうことも起こるんですよね。 新しく作ったサ...
2022.11.06
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ お腹に効いてる感じ♪
前日比 +0.2kg total−9.4kg/208日目 2022年11月6日（日） 最高気温11℃、最低気温4℃ 青空嬉しい札幌です ストレッチ動画の中でも ちょっとお腹に効きそうなのを 少し取り入れてみたら 筋肉痛まではいってないん...
2022.11.06
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
前日比−200g トータル−12.4kg 1か月前の体重と比較 −400g…うーむですね⤵️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレ...
2022.11.06
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ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
前日比−200g トータル−12.4kg 1か月前の体重と比較 −400g…うーむですね⤵️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレ...
2022.11.06
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ダイエット日記 林靖信／ マイナス8キロ達成！
開始96日目 前々日比マイナス0.5kg トータルマイナス8.0kg 歩数7446歩 二日間で500g落として8kg減を達成しました。 写真は昨日のお昼です。 9時頃 サプリメント、青汁とGCコントロール各一杯 16時頃 オートミー...
2022.11.06
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.11.5 ６９日目
前日比 －0.40 トータル－8.55 １６時間メラファジーできました‼️ ファイバーを３回飲む事と、外を歩いたので、💩少し出ました😁 明日も、外、歩きます🚶 8:30 AMサプリ 13:30 ファイバーワイズオレンジ 14:...
2022.11.06
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ダイエット日記 コニタン／ 109日目11月5日
78.0キロブラス2.0キロ やっちまった‼️ やっちまった❗(笑) 夜勤終わって変な食欲が(笑) 全粒粉パン食い過ぎた(笑) 今日はリセットします🙇♂️⤵️ 6時 発芽玄米キノコ混ぜご飯 6時半 サプリとプロテイン 12時 スン...
2022.11.06
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１１月4日
【前日比】 －700g 【トータル】 －5.7Kg 規則正しい生活に戻したら体重もマイナスがでました (ホッ！) 【11;30】 ファイバードリンク 【12;00】 *唐揚げ 玉子サラダ、キャベツ、 玉葱、人参、ミニトマト、胡瓜 *...
2022.11.06
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