2022-12-05

中澤かずみ／孫とお買い物

-0.3キロ (トータルマイナス13.4キロ)　昨日は娘のところへ。ちょうどお昼頃だったので、お昼ご飯を買って一緒に食べる事に。孫はスプーンやフォークを使って自分で食べられるようになってきました。お姉ちゃんはかなり上手にこぼさず食べますが、...

中澤かずみ 4

ダイエット日記

佐々木保博／昨日はオートミールではなくガーリックライス

前日比　　-0.05 　トータル　　-7.05ダイエット開始205日目　メラファジー開始195日目　　　昨日はレトルトのガーリックライスにしました。もうちょっとガツンと来るのかと思ってたんですが期待外れです、1パックで売ってたのを買ってきた...

ダイエット日記

はる／靴の下敷きクッション、お散歩がてら買って来た

前日比±0トータル−13.4kg　もずく酢納豆何とか完食、食べれるようになって来たかなぁ✌️酢も摂れるから良いわ✌️　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ12時コーヒー16時半プロテイン18時半ファイバードリンクプロテイ...

ダイエット日記

習慣化のため最初は頻度を増やすのがよい。昨日のダイエット日記

維持コース：体重+500g、トータル -22.5kg／237日目おはようございます。今日の大阪は雨、12-8℃の予報です。いまは降ってません。早朝の公園をW杯中継聴きながら歩いてきました。寝不足です（笑）W杯は決勝までの片側の４チームがきま...

2022.12.05 2022.12.06

もしもし中沢 3

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