2022-12-05

ダイエット日記

中澤かずみ/ 孫とお買い物

-0.3キロ (トータルマイナス13.4キロ)   昨日は娘のところへ。 ちょうどお昼頃だったので、お昼ご飯を買って一緒に食べる事に。 孫はスプーンやフォークを使って自分で食べられるようになってきました。 お姉ちゃんはかなり上手にこぼさず食...
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ダイエット日記

佐々木保博/ 昨日はオートミールではなくガーリックライス

前日比  -0.05  トータル  -7.05 ダイエット開始205日目 メラファジー開始195日目     昨日はレトルトのガーリックライスにしました。もうちょっとガツンと来るのかと思ってたんですが期待外れです、1パックで売ってたのを買...
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ダイエット日記

はる/ 靴の下敷きクッション、お散歩がてら買って来た

前日比±0 トータル−13.4kg   もずく酢納豆何とか完食、 食べれるようになって来たかなぁ✌️ 酢も摂れるから良いわ✌️   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝...
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ダイエット日記

習慣化のため最初は頻度を増やすのがよい。昨日のダイエット日記

維持コース:体重+500g、トータル -22.5kg/237日目 おはようございます。今日の大阪は雨、12-8℃の予報です。いまは降ってません。早朝の公園をW杯中継聴きながら歩いてきました。 寝不足です(笑)W杯は決勝までの片...
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