ダイエット日記 中澤かずみ／ 孫とお買い物
-0.3キロ (トータルマイナス13.4キロ) 昨日は娘のところへ。 ちょうどお昼頃だったので、お昼ご飯を買って一緒に食べる事に。 孫はスプーンやフォークを使って自分で食べられるようになってきました。 お姉ちゃんはかなり上手にこぼさず食...
2022.12.05
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ダイエット日記
2022-12-05
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日はオートミールではなくガーリックライス
前日比 -0.05 トータル -7.05 ダイエット開始205日目 メラファジー開始195日目 昨日はレトルトのガーリックライスにしました。もうちょっとガツンと来るのかと思ってたんですが期待外れです、1パックで売ってたのを買っ...
2022.12.05
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ダイエット日記 はる／ 靴の下敷きクッション、お散歩がてら買って来た
前日比±0 トータル−13.4kg もずく酢納豆何とか完食、 食べれるようになって来たかなぁ✌️ 酢も摂れるから良いわ✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時 コーヒー 16時半プロテイン 18時半...
2022.12.05
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ダイエット日記
ダイエット日記 習慣化のため最初は頻度を増やすのがよい。昨日のダイエット日記
維持コース：体重+500g、トータル -22.5kg／237日目 おはようございます。今日の大阪は雨、12-8℃の予報です。いまは降ってません。早朝の公園をW杯中継聴きながら歩いてきました。 寝不足です（笑）W杯は決勝までの片側の４チームが...
2022.12.05
2022.12.06
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