ダイエット日記 佐々木保博／ クリスマスイブでしたね
前日比 ±0 トータル -9.15 ダイエット開始225日目 メラファジー開始215日目 昨日はクリスマスイブでしたね、僕にはあまり関係無いんですがｗｗ なのでいつも通りのご飯です。 お鍋は久しぶりに味噌鍋にしました、めっちゃお...
2022.12.25
6
6
ダイエット日記
2022-12-25
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ サンタさんからのケーキ
前日比＋200g トータル−13.0kg 1395カロリー 7時半プロテイン 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 12時 ケーキ、コーヒー 14時 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテイ...
2022.12.25
6
6
ダイエット日記
ダイエット日記 食べ過ぎた翌日に気を付けること／昨日のダイエット日記
お付き合い、ストレス、気を許して食べすぎになることはあります。年末年始は忘年会、クリスマスなど食べすぎになる機会が多いです。「2日連続の暴飲暴食は出来れば控えたいです」そして、翌日は食事と運動を気を付けてリセットしたら年末年始は怖くないです
2022.12.25
6
6
ダイエット日記年末年始ダイエット
ダイエット日記 中澤かずみ／ 孫の相手は筋トレよりハード
体重52.3kg 前日比-0.1kg (トータルマイナス13.4kg) 昨日は夕方から娘宅へ。 実は前日は娘の誕生日で、お友達と誕生日会をするというので孫守りでした。 いつものごとくお菓子やジュースがたくさん用意してありましたが、何とか...
2022.12.25
6
6
ダイエット日記