ダイエット日記 佐々木保博／ 靴下の劣化が早いｗ
前日比 ±0 トータル -8.80 ダイエット開始221日目 メラファジー開始211日目 昨日もお鍋です。久しぶりに春菊を買ってきて入れました。 食感が美味しい野菜で好きなんですけど一人鍋となるとなかなか手が出なかったんですが寄...
2022.12.21
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ダイエット日記
2022-12-21
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ タンパク質たっぷり(^O^)
前日比−100g トータル−13.6kg 1172カロリー 6663 歩 7時半 プロテイン 11時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ リンゴ半分 13時 ゆで卵 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリ...
2022.12.21
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 二の腕の振袖肉がなくなりました！
今朝の体重53kg (トータルマイナス12.7キロ) 昨日、一昨日とジャンキーなモノを食べたら、やっぱり増えてました(T ▽ T) 今日からまた節制します。 12/19 昼食 赤飯おにぎり、味噌汁+サプリ 夕食 ファイバー＆プロティン、焼肉...
2022.12.21
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ダイエット日記 クリスマスに向けて頑張っていますか？／昨日のダイエット日記
ダイエット中の人は、クリスマスや年末年始は楽しみだけどダイエットが台無しになっちゃうんじゃ。と心配される人も多いでしょう。大丈夫です。食べれば体重は増えるけど気持ちをちゃんと切り替えてまた頑張ればいいのです。事前に少し頑張っておくのも良いですよ。
2022.12.21
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ダイエット日記年末年始ダイエット