ダイエット日記 佐々木保博／ 風がビュービュー
前日比 -0.05 トータル -9.15ダイエット開始224日目 メラファジー開始214日目 昨日は風も強くて寒かったですね。家に居てもビュービュー聞こえてました。雪とか降らないだけましです。寒さに負けずに歩いた自分えらい！お鍋はう...
2022.12.24
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ダイエット日記
2022-12-24
ダイエット日記 
ダイエット日記 2022年を振り返る、23kgのダイエットをどのようにやったか／昨日のダイエット日記
維持コース：体重±0 トータル -23.1kg／256日目おはようございます。今日の大阪は一時曇り気温は 8-2℃ の予報です。2022年も残すところあとわずか。今年は私にとって大きな変化の年でした。23kgもダイエットしたんですしね。この...
2022.12.24
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ダイエット日記 はる／ 鳥鍋、あったまりました✌️
前日比＋100gトータル−13.2kg 7時半 プロテイン11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ14時 ゆで卵 14時半友達ん家でコーヒー、おかき16時半プロテイン18時半とり鍋 かしわ、豆腐、白菜、しめじ、エリンギ、ネギ、...
2022.12.24
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