ダイエット日記 佐々木保博／ 風がビュービュー
前日比 -0.05 トータル -9.15 ダイエット開始224日目 メラファジー開始214日目 昨日は風も強くて寒かったですね。家に居てもビュービュー聞こえてました。 雪とか降らないだけましです。 寒さに負けずに歩いた自分えらい...
2022.12.24
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ダイエット日記
2022-12-24
ダイエット日記 
ダイエット日記 2022年を振り返る、23kgのダイエットをどのようにやったか／昨日のダイエット日記
維持コース：体重±0 トータル -23.1kg／256日目 おはようございます。今日の大阪は一時曇り気温は 8-2℃ の予報です。 2022年も残すところあとわずか。今年は私にとって大きな変化の年でした。23kgもダイエットしたんですしね。...
2022.12.24
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ダイエット日記 はる／ 鳥鍋、あったまりました✌️
前日比＋100g トータル−13.2kg 7時半 プロテイン 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 14時 ゆで卵 14時半 友達ん家でコーヒー、おかき 16時半プロテイン 18時半 とり鍋 かしわ、豆腐、白菜...
2022.12.24
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