2022-12-22

佐々木保博／ドローインのメリットと効果

前日比　 -0.10　トータル　　-8.90ダイエット開始222日目　メラファジー開始212日目　　　昨日はzoomの日だったので参加してきました。みなさんの体験をリアルタイムでシェアできるのでとても楽しいです。かずみさんがドローインが超お...

ダイエット日記

はる／行きはよいよい、帰りは怖い（笑）

前日比＋100gトータル−13.5kg　1158カロリー6,952歩　7時半プロテイン11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリゆで卵16時半プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリサーモンと、甘エビの刺身肉じゃが...

ダイエット日記

フライドチキンを食べる前に見てください／昨日のダイエット日記

ダイエットだけでなく健康についても、揚げ物があまりよくないらしいと聞いたことがある人は多いと思います。なぜどのような理由で良くないといわれるのか。またいわゆるジャンクフードとどのようにして距離を置いたらいいのか。情報をシェアします。

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5-ダイエット日記年末年始ダイエット

ケーキやチキンやパーティー料理、クリスマスを楽しみながらダイエットも両立するには

ダイエットは気になる、でもクリスマスくらいはガマンをせず食べることも楽しみたい。その両立のためにはガマンにならないくらいのちょっとした工夫や作戦があったほうがいいです。楽しい食事の場だからこそ活かせるダイエットテクニックだってあるのです。

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年末年始ダイエット

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