ダイエット日記 中澤かずみ／ 圧力鍋で作る大根の煮物
±0 (トータルマイナス13.3キロ) 先日、下した時からお腹の調子がイマイチσ(￣∇￣;) いつもは食べたら出す！がちゃんと出来てる人なのに、今日は便秘気味。 出ないって気持ち悪いぃ～ 明日はファイバードリンク多めに飲もう。 昼食...
2022.12.08
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2022-12-08
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ダイエット日記 佐々木保博／ 良い鍋あった♪
前日比 -0.15 トータル -7.45 ダイエット開始208日目 メラファジー開始198日目 昨日のオートミールはお味噌汁で作りました。 主菜がお鍋の時は写真を撮るためにいつも取り分けてたんですがいつも冷めてしまって何か無い...
2022.12.08
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ダイエット日記 はる／ 目指せ万歩越え
前日比−100g トータル−13.5kg 1,190カロリー 9803歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時 焼き芋 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 野菜の煮物 焼き肉、キャベツ、...
2022.12.08
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ダイエット日記 食事と運動の良い習慣作り／昨日のダイエット日記
維持コース：体重-700g、トータル -22.7kg／240日目 おはようございます。今日の大阪は晴れ時々曇り、14-8℃の予報です。いつもの通り公園を散歩してきました。W杯はお休み、久しぶりにたっぷり寝ました。沢山寝たから体重も落ちていま...
2022.12.08
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 作り置きレシピ「パプリカの焼きマリネ」
-0.1キロ (トータルマイナス13.3キロ) 昨日はお友達と回転寿司へ。 初めてかすうどんを食べました。 関西ではよく知られているモノらしいですが、関東出身の私には未知のモノ。 「かす」というイメージからあまり美味しい印象がなくて、今まで...
2022.12.08
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