ダイエット日記 所美穂子／ 2022.11.30 ９４日目
前日比 －1.30 トータル－11.10 １６時間メラファジーできました‼️ 06:45 AMサプリ 12:45 ファイバーワイズオレンジ 15:00 ファイバー&GＣコントロール 19:20 ファイバー&アテイン 19:50 バナ...
2022.12.01
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ダイエット日記
2022-12-01
ダイエット日記 
ダイエット日記 中澤かずみ／ パンはヤバい(;^ω^)
-0.3キロ (トータルマイナス13.3キロ) ジャンキーなモノを食べた翌朝は体重が増えたけど、今朝は少し落ちました。 ですが、なんか変なスイッチが入っちゃったんでしょうねσ(￣∇￣;) 昨日はかたーいパンが食べたくてフランスパンを買っ...
2022.12.01
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ ー10kg代は安定してきた。12月はもう一歩先へ行こう♪
前日比 -0.1kg total−10.2kg /231日目 2022年12月1日（木） 最高気温－２℃、最低気温ー６℃ いつもより遅い積雪開始の札幌です 昨日のおうち晩ごはん♪ 納豆２Ｐとキムチで ご飯は半分と炭水化物少なめ でも満足...
2022.12.01
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日から大分寒いですね。
前日比 -0.30 トータル -6.70 ダイエット開始201日目 メラファジー開始191日目 昨日のオートミールは舞茸スープにしようと思ってたのに開けてたのはわかめスープでした、まあいいやｗｗ わかめを増量して干し椎茸のスラ...
2022.12.01
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ タジン鍋
前日比＋200g トータル−13kg 納豆、もずく酢で完食✌️ 7時半 プロテイン 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ タジン鍋 豚...
2022.12.01
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ダイエット日記
LINE 12月のLINEグループ
１2月のダイエットグループ いまダイエット中の仲間同士でLINEグループでも交流しましょう。ダイエットでは「仲間がいる」ことはとても良いことです。というか、仲間がいて、報告しあえて、励まし合えたりアドバイスしあえたり良くない所は指摘しあった...
2022.12.01
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LINE
ダイエット日記 心地よい筋肉痛／昨日のダイエット日記
維持コース：体重+600g、トータル -23.2kg／233日目 おはようございます。今日の大阪は曇り、11-7℃の予報です。 日本スペイン戦は１２月１日、と頭に残っていて早起きしたけど、そうだった時差があるから明日の４時だった。まいっか。...
2022.12.01
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