ダイエット日記 はる／ 振り袖落とし、がんばろー
前日比＋200gトータル−13.3kg 1183カロリー9012歩 7時半プロテイン11時半ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリゆで卵16時半プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリタジン鍋 豚肉、野菜沢山ゆで卵納...
2022.12.23
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ダイエット日記
2022-12-23
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 3種盛りが無くなってる。
前日比 -0.20 トータル -9.10ダイエット開始223日目 メラファジー開始213日目 昨日も水炊きです。内容は少し変えてますがメインは豆腐を熱々で食べたいって動機ですね。一昨日なんかは風も穏やかでそれなりに温かかったので外よ...
2022.12.23
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ダイエット日記
ダイエット日記 酒は百薬の長ではなかった。デメリットを理解して上手に付き合う／昨日のダイエット日記
維持コース：体重+100g トータル -23.1kg／255日目今朝の天気予報では大阪の気温は最高3℃、最低1℃でした。気温は低いし風も強くて体感的にかなり寒いです。そんな寒い中でもいつも通り早朝の公園まで散歩してきた自分をほめようと思いま...
2022.12.23
2022.12.24
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ダイエット日記年末年始ダイエット
ダイエット日記 中澤かずみ／ 寒くなると辛いモノが食べたくなります
今朝の体重52.4kg (トータルマイナス13.3キロ)体重は徐々に戻ってきました。食物繊維をしっかり摂ったので快腸快便(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪やっぱり食べたら出さなきゃね。昨日は寒くて体が温まる辛い鍋にしてみました。もともと辛いモノが大好き...
2022.12.23
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