ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のスロトレはAを3セット
前日比 -0.10 トータル -8.35ダイエット開始216日目 メラファジー開始206日目昨日はスロトレの日なのでしっかりやりました。いきなり両方3セットはきつかったのでAの方だけ3セットしました。ヘロヘロですｗコーヒーは少し甘めの...
2022.12.16
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ダイエット日記
2022-12-16
ダイエット日記 
ダイエット日記 自己肯定感とダイエット／昨日のダイエット日記
維持コース：体重+500g トータル -22.5kg／248日目おはようございます。今日の大阪は一時曇り、11-3℃の予報です。今日もいつもどおり散歩してきました。一昨日からHIITの種目をちょっときつめに変えたので、下半身に心地よい疲労感...
2022.12.16
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 孫守りから帰りました
前日比-0.2キロ (トータルマイナス13.5キロ) 今日は孫守り。夕方、娘宅へ行って、日付が変わる直前に帰ってきましたσ(￣∇￣;)いゃ～疲れた。それに案の定、娘宅にはわたし用のお菓子がいっぱい┐('～`;)┌なので１つだけ頂きました。 ...
2022.12.16
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