ダイエット日記 佐々木保博／ 完全飯を食べてみました。
前日比 +0.05 トータル -7.25 ダイエット開始211日目 メラファジー開始201日目 昨日は前に気になって買っておいた完全飯なる物を食べてみました。 食べてる時は美味しかったですけど食後なんとなく気持ち悪い。 別に吐...
2022.12.11
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ダイエット日記
2022-12-11
ダイエット日記 
ダイエット日記 中澤かずみ／ 作り置きレシピ「酢キャベツ」
前日比-0.6キロ (トータルマイナス13.6キロ) 昨日は節制したし、お腹の調子も良くなったので一気に減りました。 やっぱり食べたら出さないと、ね(^_-)-☆ それから主人と一緒にHIITやりました。 最初にウォーミングアップを...
2022.12.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 女子会パート2
前日比±0 トータル−13.6kg 今日は、女子会パート2 お昼ランチ食べてから、しめ縄作りました。 飾り付けだけですが… 12時 おうどん、天ぷら定食 16時半プロテイン アレンジ 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛の...
2022.12.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 はちみつって健康にもダイエットにも良いんですよ／昨日のダイエット日記
はちみつって甘いですから砂糖のようにダイエットの害になると思っている人多いし、なんとなくヘルシーって思っていても効果について詳しく知っている人少ないと思います。健康についてもダイエットについても良い効果があるんですよ。もちろん適量奈良です。
2022.12.11
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ダイエット日記食事・食品