ダイエット日記 佐々木保博／ ウォーキングのメリットって？
前日比 -0.05 トータル -7.50 ダイエット開始209日目 メラファジー開始199日目 昨日は玉子スープでオートミールを作りました。 干し椎茸のスライスが良い仕事してくれます。 1万歩歩き始めてもうすぐ2週間、一日雨で休養しま...
2022.12.09
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ダイエット日記
2022-12-09
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ チャンポン美味しかった
前日比＋400g トータル−13.1g 1273カロリー 8979歩 7時半 プロテイン 12時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時 青汁＋おいしい酢 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プ...
2022.12.09
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ダイエット日記
ダイエット日記 食べたいものシリーズ始めます。まずは納豆について／昨日のダイエット日記
納豆には腸内環境を強力に整えてくれる働きがあり、けっせんをとかしてくれるし、貴重な植物性のタンパク質ですし、健康長寿のためにもダイエットのためにも積極的に食べたい食品です。食べにくいと感じる人でも工夫次第で美味しく、さらに効果的に食べれますよ
2022.12.09
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ダイエット日記食事・食品2-食事を見直す