2022-12-04

ダイエット日記

佐々木保博/ 昨日はカレースープでオートミール

前日比  -0.10  トータル  -7.00 ダイエット開始204日目 メラファジー開始194日目     昨日はいつものカレースープでは無くカップスープのワンタン入りのやつで作りました。 内容はいつも通りですねw なんだかんだで7kgま...
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ダイエット日記

はる/ 歩数頑張りましたぁ

前日比−600g トータル−13.3kg 土曜日は、ウォーキングのお休み日 なので、お天気良かったから、自宅から遠くのスーパーまでお買い物に歩きました✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 14時 コーヒー、シフ...
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ダイエット日記

中澤かずみ/ 辛ーいラーメン

+0.5キロ (トータルマイナス13.1キロ)   昨日は前々から気になっていた息子が買い置きしてた辛ーい袋麺をいただきました。 袋麺にしてはなかなか辛くて私好みの味。美味しかったぁ~。 気が付けば汁まで全部いっちゃってました┐('~`;)...
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ダイエット日記

子供や孫のためにもいつまでも元気に/昨日のダイエット日記

維持コース:体重-200g、トータル -23.0kg/236日目 おはようございます。今日の大阪は曇り、13-6℃の予報です。W杯は16強の戦いが始まっています。予選リーグを勝ち上がったチームの試合が4日間1日2試合続き。日本もクロアチアと...
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