ダイエット日記 中澤かずみ／ 昨日はリセット出来たけど・・・
今朝の体重52kg (前日比-0.3kg) 日曜日にお家クリスマスでいろいろ食べたので、昨日はバッチリ節制しました。食事は炭水化物無しの小食。普通食は1回であとはサプリとプロティン＆ファイバーの置き換え。水分もいつもより意識して多く摂ったし...
2022.12.27
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ダイエット日記
2022-12-27
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 目標が達成しようがしまいがやれる事をやる
前日比 -0.20 トータル -9.50ダイエット開始227日目 メラファジー開始217日目昨日も味噌鍋です、ちょっとハマってしまったかも、前にも食べた事あるんだけどなぁｗ体重は順調に減ってます。年末までには微妙ですね。とにかくやる事を...
2022.12.27
2022.12.28
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ダイエット日記 はる／ 親戚からお餅が届き、美味しかった(^O^)
前日比−100gトータル−13.3kg 1310カロリー7410歩 7時半プロテイン11時 ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリゆで卵14時 コーヒー、16時 おもち一個18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ鶏鍋(写真は...
2022.12.27
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ダイエット日記 しっかりリセットできました／昨日のダイエット日記
維持コース：体重-800ｇ トータル -23.6kg／259日目おはようございます。大阪は晴れ、10-3℃の予報です。今朝もしっかり歩いてきましたが、昨日はリセット日ということで予定としていた・軽食でも昼食でも炭水化物は食べない。・ケーキも...
2022.12.27
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