ダイエット日記 中澤かずみ/ 昨日はリセット出来たけど・・・ 今朝の体重52kg (前日比-0.3kg) 日曜日にお家クリスマスでいろいろ食べたので、昨日はバッチリ節制しました。食事は炭水化物無しの小食。普通食は1回であとはサプリとプロティン&ファイバーの置き換え。水分もいつもより意識して多く摂ったし... 2022.12.27 中澤かずみ 7 ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博/ 目標が達成しようがしまいがやれる事をやる 前日比 -0.20 トータル -9.50ダイエット開始227日目 メラファジー開始217日目昨日も味噌鍋です、ちょっとハマってしまったかも、前にも食べた事あるんだけどなぁw体重は順調に減ってます。年末までには微妙ですね。とにかくやる事を... 2022.12.27 2022.12.28 hikaru73 6 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ 親戚からお餅が届き、美味しかった(^O^) 前日比−100gトータル−13.3kg 1310カロリー7410歩 7時半プロテイン11時 ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリゆで卵14時 コーヒー、16時 おもち一個18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ鶏鍋(写真は... 2022.12.27 ほめやせ 5 ダイエット日記
ダイエット日記 しっかりリセットできました/昨日のダイエット日記 維持コース:体重-800g トータル -23.6kg/259日目おはようございます。大阪は晴れ、10-3℃の予報です。今朝もしっかり歩いてきましたが、昨日はリセット日ということで予定としていた・軽食でも昼食でも炭水化物は食べない。・ケーキも... 2022.12.27 もしもし中沢 3 ダイエット日記