ダイエット日記 中澤かずみ/ 昨日はリセット出来たけど・・・ 今朝の体重52kg (前日比-0.3kg) 日曜日にお家クリスマスでいろいろ食べたので、昨日はバッチリ節制しました。 食事は炭水化物無しの小食。 普通食は1回であとはサプリとプロティン&ファイバーの置き換え。 水分もいつもより意識して多... 2022.12.27 中澤かずみ 7 ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博/ 目標が達成しようがしまいがやれる事をやる 前日比 -0.20 トータル -9.50 ダイエット開始227日目 メラファジー開始217日目 昨日も味噌鍋です、ちょっとハマってしまったかも、前にも食べた事あるんだけどなぁw 体重は順調に減ってます。年末までには微妙ですね。 とにかく... 2022.12.27 2022.12.28 hikaru73 6 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ 親戚からお餅が届き、美味しかった(^O^) 前日比−100g トータル−13.3kg 1310カロリー 7410歩 7時半プロテイン 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 14時 コーヒー、 16時 おもち一個 18時半 ファイバードリンク... 2022.12.27 ほめやせ 5 ダイエット日記
ダイエット日記 しっかりリセットできました/昨日のダイエット日記 維持コース:体重-800g トータル -23.6kg/259日目 おはようございます。大阪は晴れ、10-3℃の予報です。今朝もしっかり歩いてきましたが、昨日はリセット日ということで 予定としていた・軽食でも昼食でも炭水化物は食べない。・ケー... 2022.12.27 中沢康彦 3 ダイエット日記