ダイエット日記 佐々木保博／ 味噌鍋とキムチの相性
前日比 -0.15 トータル -9.30 ダイエット開始226日目 メラファジー開始216日目 昨日も十六穀米を炊くのを忘れたのでレトルトの玄米です。 今日はちゃんと炊きましたｗ 味噌鍋なのでキムチが合うと思って入れました、めっちゃ美味...
2022.12.26
2022.12.28
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ダイエット日記
2022-12-26
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 姿勢がきれい(^O^)
前日比−200g トータル−13.2kg 1207カロリー 1928歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 12時半 コーヒー、タルトケーキ 16時 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテ...
2022.12.26
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ダイエット日記 クリスマスで食べたから今日はリセット日／昨日のダイエット日記
維持コース：体重+600ｇ トータル -22.8kg／258日目 おはようございます。今日の大阪は一時曇り8-3℃の予報です。昨日はクリスマスということで軽食作戦もHIIT作戦もお休みたくさん食べてたくさん飲みました。朝の体重は+600g増...
2022.12.26
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 胸肉ローストチキンのクリスマス
昨日の体重51.7kg (-0.2kg更新) 今朝の体重52.3kg (+0.6kg) 昨日は家でクリスマス。 久しぶりにピザ食べたり、ケーキやお菓子も(*´艸`*) 実は昨日の体重はクリスマスや年末年始に向けてダイエットしていた成...
2022.12.26
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