ダイエット日記 なつ／ 今日のダイエット
63.0kg 前日比 -0.3 トータル -3kg 今日は夜勤のためオートファジーは気にせず体力温存(^_^;) 明日の午前中いっぱいまでは寝れないので しっかり仮眠するつもりが寝つけず(*´･ε･*)σ|| まだまだ今日は長いけど ...
2023.05.07
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ダイエット日記
2023-05-07
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は厚揚げを焼いてみました
前日比 ±0 トータル -6.90 ダイエット開始358日目 メラファジー開始348日目 昨日はレンジメイトで厚揚げを焼いてみました。 厚みがあるからどうかな？と思ったんですがフライパンで焼くよりふっくら仕上がった感じでしっかり焼けま...
2023.05.07
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ ラストスパートです。
前日比±0 トータル−14.3kg 4731歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ スズキの刺身 レタス、ゆで卵、トマト、ポテサラ 生牡蠣...
2023.05.07
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全記事 第3期ダイエットの計画／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.3kg(+1.2)、トータル -28.1kg／391日目 今日の岸和田は雨､21-14℃の予報です。朝活7523歩(海コース半分をBPM120ウォーク)傘さして雨靴だったのでのんびり歩いてきました。 昨日は焼き肉とスイ...
2023.05.07
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 焼肉食べ放題！
今朝の体重は53kg (トータルマイナス12.7kg) やっぱり増えた。久々の５３キロ(;^ω^) いゃ～昨日はいっぱい食べたので、増えていて当然ですが。 約１キロほど増えてるので今日から節制して戻します(｀･ω･´)ゞ 昼食:焼肉食べ放題...
2023.05.07
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