ダイエット日記 なつ／ 今日のダイエット
63.0kg前日比 -0.3トータル -3kg 今日は夜勤のためオートファジーは気にせず体力温存(^_^;)明日の午前中いっぱいまでは寝れないのでしっかり仮眠するつもりが寝つけず(*´･ε･*)σ||まだまだ今日は長いけどとりあえず仕事頑...
2023.05.07
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ダイエット日記
2023-05-07
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は厚揚げを焼いてみました
前日比 ±0 トータル -6.90ダイエット開始358日目 メラファジー開始348日目 昨日はレンジメイトで厚揚げを焼いてみました。厚みがあるからどうかな？と思ったんですがフライパンで焼くよりふっくら仕上がった感じでしっかり焼けました。焼...
2023.05.07
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ ラストスパートです。
前日比±0トータル−14.3kg 4731歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリスズキの刺身レタス、ゆで卵、トマト、ポテサラ生牡蠣お味噌汁、キャベツ、もやし、人...
2023.05.07
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全記事 第3期ダイエットの計画／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.3kg(+1.2)、トータル -28.1kg／391日目今日の岸和田は雨､21-14℃の予報です。朝活7523歩(海コース半分をBPM120ウォーク)傘さして雨靴だったのでのんびり歩いてきました。昨日は焼き肉とスイーツ...
2023.05.07
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 焼肉食べ放題！
今朝の体重は53kg (トータルマイナス12.7kg)やっぱり増えた。久々の５３キロ(;^ω^)いゃ～昨日はいっぱい食べたので、増えていて当然ですが。約１キロほど増えてるので今日から節制して戻します(｀･ω･´)ゞ昼食:焼肉食べ放題(焼肉、...
2023.05.07
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