ダイエット日記 はる／ 一匹のサバ
前日比＋100g トータル−14.7kg 3119歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ サバのみりん干し、平天 冷奴、ブロッコリースーパ...
2023.05.28
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ダイエット日記
2023-05-28
ダイエット日記 
ダイエット日記 ぷぎゃ／ 5/28のこと。
ほめやせ4日目 前日比+0.35(total-0.25kg) 今日はお仕事でした。 午後からレクの担当だったので汗流しながら玉投げゲーム盛り上げてきました(꒪ˊ꒳ˋ꒪)♡ 多分、それだけでも結構動けてたんじゃないかと思うよ!!笑 ただ、...
2023.05.28
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ダイエット日記 ダイエットスタディ企画を始めます。学ぶって楽しい／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重56.3kg-0.6)、トータル -27.1kg／412日目増量期間19日目：+1.3kg（5月8日55.0kgから） 今日の岸和田は晴れ時々曇り､24-19℃の予報です朝活11637歩、山･海コースをYouTubeウォーキ...
2023.05.28
2023.05.29
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ダイエット日記 nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！16日目。
今日の体重→54.3kg(前日比-0.2) 何が原因で、体重が増えているのか減っているのかがよく分からない！ 今日は、弾丸で実家にお墓参りに行ったので色んな事が出来てない！ ハンバーガーはNGと、思いながら久々の唐津バーガー食べちゃいま...
2023.05.28
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ダイエット日記 nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！15日目。
今日の体重→54.5kg(前日比-0.5) ウォーキング、ラジオ体操出来た！ 13:00→⚫︎ファイバーワイズ 13:30→⚫︎アジ丼 ⚫︎野菜サラダ(レタス、トマト、ヅッキーニ、) ⚫︎エノキと小松菜の胡麻和え ...
2023.05.28
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