ダイエット日記 nadeshiko／ ダイエット日記。2日目！
今日の体重、54.7kg(開始55kg → 54.7kg) 運動量を増やしたいが、腰が危ない😣 11:00→ファイバーワイズ12:30→昼食 納豆のせパン、もづく、味噌汁(大根•えのき•卵)、オムレツ(トマト•ズッキー•にんにく•ウイン...
2023.05.13
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ダイエット日記
2023-05-13
ダイエット日記 
ダイエット日記 なつ／ 今日のダイエット
62.55kg前日比 -0トータル -3.45kgBMI 26.0 今日は夕方お腹空いて何か…と思ったらナッツもチーズも持ってなかった（；^ω^）入浴介助で汗だくになったからかなぁ水分補給はしっかりしました！家に帰ってチーズ1切れ食べて...
2023.05.13
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ダイエット日記 リラ／ 久しぶりの日記&大学病院
今朝の体重87キロ昨日の体重87.6キロ0.6キロ減量成功しました。 今日は目眩立ちくらみふらつきがある中都内の大学病院脳神経外科受診してきました。体重昨夜より0.6キロ減量していて嬉しかったです。帰りは雨の中7362歩歩きました＾＾体調不...
2023.05.13
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ダイエット日記 はる／ 体重キープ✌️
前日比±0トータル−15kg 12787歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリカレイの煮つけ冷奴、ブロッコリースーパースプラウトゆで卵、レタス、トマト白米、しば...
2023.05.13
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日も薬を用意
前日比 +0.05 トータル -7.00ダイエット開始364日目 メラファジー開始354日目 昨日も薬を準備するため違う病院へ。薬局で薬を砕いてもらうのは結構時間がかかるので翌日に取りに行く形を取って昨日行った病院近くの薬局にお願いして一...
2023.05.13
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ダイエット日記 日々の体重に一喜一憂するのは良くない。一喜無憂がいいですよね／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.5kg(±0)、トータル -27.9kg／398日目増量コース4日目：+0.5kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は雨､20-15℃の予報です。朝活9235歩(山コースをBPM130でウォーキング)昨日一昨日は...
2023.05.13
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 母の日のカーネーションが届きました(*^-^*)
今朝の体重は52.4kg (トータルマイナス13.2kg) 食事は少な目にしてたけど、やっぱり出ないと減りは少ないですね(;^ω^)週末はファイバードリンクをしっかり飲んでリセット、リセット！ 昼食:イカ天ぷら、ささみときゅうりの和え物、う...
2023.05.13
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