ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は休憩日
前日比 -0.10 トータル -7.05 ダイエット開始373日目 メラファジー開始363日目 日曜は休息日です。病院の無い日もゆっくりはしてますが＾＾； 入院が近付いてきて買い物を考えないと。入院に必要な物はそれほど難しくないんです...
2023.05.22
2
2
ダイエット日記
2023-05-22
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 友達とランチ
前日比＋200g トータル−14.2kg 13314歩 12時半 友達とランチ 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ギョーザ 四個 玉ねぎレンチン 半分 イワシ 冷奴、ブロッコリースーパー...
2023.05.22
4
4
ダイエット日記
全記事 ラジオ体操もなかなか良いかも／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.5kg(-0.3)、トータル -27.9kg／406日目増量期間13日目：+0.5kg（5月8日55.0kgから） 今日の岸和田は曇り時々雨､23-16℃の予報です。今日は突然の雨と黄砂に注意ですね。 朝活は9401歩...
2023.05.22
5
5
全記事ダイエット日記
ダイエット日記 なつ／ 今日のダイエット
61.75kg 前日比 -0.2 トータル −4.25kg そろそろ落ちにくい時期がやってくるので 増えないようにだけ気をつける(￣▽￣;) 今日は夜勤なので 出来ることだけやって仕事に備えなきゃ( ᐛ )و 昨日 朝 am7...
2023.05.22
3
3
ダイエット日記
ダイエット日記 nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！10日目。
今日の体重→54.8kg(前日比＋0.6kg) なかなか体重落ちない（ ; ; ） 12:30→⚫︎ファイバーワイズ 13:00→⚫︎バナナ、豆乳 19:00→⚫︎ファイバーワイズ 19:30→⚫︎もつ鍋(もつ、キャベツ、ニラ、ちゃ...
2023.05.22
4
4
ダイエット日記
ダイエット日記 nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！9日目。
今日の体重→ 54.2kg(前日比−0.3kg) 今日のウォーキングはコースを変えてみました。 12:30→⚫︎ファイバーワイズ 13:00→⚫︎豆乳、バナナ1本 18:30→ファイバーワイズ 19:00→⚫︎にぎり寿司、オムレツ(...
2023.05.22
3
3
ダイエット日記