ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は休憩日
前日比 -0.10 トータル -7.05ダイエット開始373日目 メラファジー開始363日目 日曜は休息日です。病院の無い日もゆっくりはしてますが＾＾；入院が近付いてきて買い物を考えないと。入院に必要な物はそれほど難しくないんですが食材を...
2023.05.22
2
2
ダイエット日記
2023-05-22
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 友達とランチ
前日比＋200gトータル−14.2kg 13314歩 12時半友達とランチ16時プロテイン18時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリギョーザ 四個玉ねぎレンチン 半分イワシ冷奴、ブロッコリースーパースプラウトレタス、トマト豆ご飯...
2023.05.22
4
4
ダイエット日記
全記事 ラジオ体操もなかなか良いかも／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.5kg(-0.3)、トータル -27.9kg／406日目増量期間13日目：+0.5kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は曇り時々雨､23-16℃の予報です。今日は突然の雨と黄砂に注意ですね。朝活は9401歩、海...
2023.05.22
5
5
全記事ダイエット日記
ダイエット日記 なつ／ 今日のダイエット
61.75kg前日比 -0.2トータル −4.25kg そろそろ落ちにくい時期がやってくるので増えないようにだけ気をつける(￣▽￣;)今日は夜勤なので出来ることだけやって仕事に備えなきゃ( ᐛ )و 昨日朝am7:30 コーヒー ビタ...
2023.05.22
3
3
ダイエット日記
ダイエット日記 nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！10日目。
今日の体重→54.8kg(前日比＋0.6kg) なかなか体重落ちない（ ; ; ） 12:30→⚫︎ファイバーワイズ13:00→⚫︎バナナ、豆乳19:00→⚫︎ファイバーワイズ19:30→⚫︎もつ鍋(もつ、キャベツ、ニラ、ちゃんぽん麺) ...
2023.05.22
4
4
ダイエット日記
ダイエット日記 nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！9日目。
今日の体重→ 54.2kg(前日比−0.3kg) 今日のウォーキングはコースを変えてみました。 12:30→⚫︎ファイバーワイズ13:00→⚫︎豆乳、バナナ1本18:30→ファイバーワイズ19:00→⚫︎にぎり寿司、オムレツ(トマト•ウイン...
2023.05.22
3
3
ダイエット日記