ダイエット日記 なつ／ 今日のダイエット
62.20kg前日比 -0.35トータル -3.8kg 昨日は疲れ果てて寝てしまいました（；^ω^）今日は夜勤の為16時間断食はせず日中は仮眠して体力温存(ง •̀_•́)ง歩数計を付け忘れちゃったけど今日はあんまり歩いてないなぁ（；^...
2023.05.15
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ダイエット日記
2023-05-15
ダイエット日記 
ダイエット日記 中澤かずみ／ 孫守りで体重増(T ▽ T)
今朝の体重は53kg (トータルマイナス12.7kg) 土曜日、日曜日と孫守りでした。孫が来ると生活リズムはくちゃくちゃ(;^ω^)それほど体を動かしている訳でもないのに、孫が帰ればドッと疲れが出て。。。なんだかんだと食べてばかりの週末でし...
2023.05.15
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ダイエット日記 佐々木保博／ 写真も撮り忘れ＾＾；
前日比 -0.15 トータル -7.25ダイエット開始366日目 メラファジー開始356日目日記書くのも忘れてたんですが写真も撮り忘れました(*_*;歯がグラグラになってしまい日曜で歯医者もやってないのであまり咀嚼しなくて良い物だけにしま...
2023.05.15
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ダイエット日記 佐々木保博／ 日記書き忘れｗ
前日比 -0.10 トータル -7.10ダイエット開始365日目 メラファジー開始355日目 昨日日曜だから休憩日にしたら日記書くのも忘れちゃいました＾＾；朝に気付いたんですが病院に行かないといけなかったのでこの時間になりました。一昨日の...
2023.05.15
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ダイエット日記 はる／ 日曜日が雨は、やだなぁ
前日比＋300gトータル−14.8kg 少し基礎代謝を上げるようにしましょう✌️ 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ13時コーヒー.お煎餅16時プロテイン18時半イワシのみりん干しスナップエンドウの豚肉巻きレタス、ゆで卵...
2023.05.15
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ダイエット日記 リラ／ 過食気味と引き篭もり
今朝は体重88キロ昨夜は89キロ1キロ落ちました。身長は148センチしかありません。 今月末の目標体重は85キロです。過食気味です。 11時にカレーライスの残りを食べて13時に白米と鮭を2切れ食べました。白米を2回食べてしまい、リバウンド間...
2023.05.15
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ダイエット日記 にぎやかで楽しい週末でした。ちょっと疲れたけど／中沢のダイエット日記
昨日の測定：体重55.8kg(+0.3)、トータル -27.6kg／399日目増量コース5日目：+0.8kg（5月8日55.0kgから）今朝の測定：体重56.5kg(+0.7)、トータル -26.9kg／400日目増量コース6日目：+1.5...
2023.05.15
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ダイエット日記 nadeshiko／ いつまでも素敵でいたい！ダイエット日記。3日目
今日の体重→54.9kg(前日比＋0.2) 今日は、朝のウォーキングも出来ました。 11:00→ ファイバーワイズ14:30→( 昼食):お寿司 たい、えびアボカド、玉子、サーモン いか、たこ、 6皿 ...
2023.05.15
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