2023-05-05

ダイエット日記

中澤かずみ/ 主人の誕生日

今朝の体重は52.1kg (トータルマイナス13.6kg)   昨日のお昼はSUBWAYみたいなサンドイッチ。 そして今日は主人の誕生日で娘に呼ばれ、お寿司にケンタッキー。 更に明日は焼肉と・・・連休後半は体重が増えそうです。   昼食:フ...
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ダイエット日記

なつ/ 今日のダイエット

63.25kg 前日比 -0.35kg スタート時 66.0kg トータル -2.75kg   着実に体重減ってる 日中、仕事で入浴介助があったけど そんなに動き回る事もなく終了 仕事帰りにスーパーに寄って くまなく歩き回るくらいで 今日の...
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ダイエット日記

はる/ 今日も友達とランチ(^O^)

前日比−100g トータル−14.3kg   14648歩   11時半 友達とランチ 13時 コーヒー、お煎餅 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛にサプリ ゆでたまご、トマト、レタス 調整   水 2....
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ダイエット日記

佐々木保博/ 何もする事なく

前日比  +0.10 トータル -7.10 ダイエット開始356日目 メラファジー開始346日目   昨日は何もする事なく家に居ました。 今は休息する事が大事なのでゆっくりしてます。 世間はGWでどこか出かけられてるんでしょうけど僕は毎年家...
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ダイエット日記

今日から60歳、第2期が終わり第3期ダイエットが始まります/中沢のダイエット日記

今朝の測定:体重54.2kg(+0.4)、体脂肪13.9(+0.7)、7.5kg+0.1)トータル -29.2kg/389日目(2022年4月11日より)第2期ダイエット -7.1kg/115日目(1月10日より) 今日の岸和田は曇り、23...
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