2023-05-05

ダイエット日記

中澤かずみ／ 主人の誕生日

今朝の体重は52.1kg (トータルマイナス13.6kg)　昨日のお昼はSUBWAYみたいなサンドイッチ。そして今日は主人の誕生日で娘に呼ばれ、お寿司にケンタッキー。更に明日は焼肉と・・・連休後半は体重が増えそうです。　昼食:ファイバー＆プ...
2023.05.05 中澤かずみ 2
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なつ／ 今日のダイエット

63.25kg前日比　-0.35kgスタート時　66.0kgトータル　-2.75kg　着実に体重減ってる日中、仕事で入浴介助があったけどそんなに動き回る事もなく終了仕事帰りにスーパーに寄ってくまなく歩き回るくらいで今日の歩数はだいたい700...
2023.05.05 なつ 8
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はる／ 今日も友達とランチ(^O^)

前日比−100gトータル−14.3kg　14648歩　11時半友達とランチ13時コーヒー、お煎餅16時プロテイン18時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛にサプリゆでたまご、トマト、レタス調整　水　2.2L　目覚めの腹筋プッシュアッププ...
2023.05.05 富永春江 4
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佐々木保博／ 何もする事なく

前日比　 +0.10 トータル　-7.10ダイエット開始356日目　メラファジー開始346日目　昨日は何もする事なく家に居ました。今は休息する事が大事なのでゆっくりしてます。世間はGWでどこか出かけられてるんでしょうけど僕は毎年家にいる事...
2023.05.05 hikaru73 6
ダイエット日記
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今日から60歳、第2期が終わり第3期ダイエットが始まります／中沢のダイエット日記

今朝の測定：体重54.2kg(+0.4)、体脂肪13.9(+0.7)、7.5kg+0.1)トータル -29.2kg／389日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -7.1ｋg／115日目（1月10日より）今日の岸和田は曇り､23-...
2023.05.05 中沢康彦 4
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