2023-05-31

ダイエット日記

ぷぎゃ／ 5/31のこと。

ほめやせ7日目 前日比-0.3kg(total-1.4kg) 　 夜勤明け、あまりぐっと寝れた気がしなくてアラーム鳴ってからなかなか動けず、やっと動けた感じでした(💧 ̅᷄꒫ ̅᷅) ぐっすり自分の満足の行く睡眠が出来ないとなかなか体が思う...
2023.05.31 ぷぎゃ 1
ダイエット日記
ダイエット日記

はる／ 久しぶりのシュークリーム

前日比−200g トータル−14.5kg 　 11491歩 　 111時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時半 シュークリーム 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 銀ジャケ だし巻き...
2023.05.31 富永春江 1
ダイエット日記
ダイエット日記

断食と運動を行う効果的な時間

今朝の測定：体重56.4kg±0)、トータル -27.0kg／415日目増量期22日目：+1.4kg（5月8日55.0kgから） 今日の岸和田は雨､22-17℃の予報です。朝活の時間は霧雨程度だったので歩いてこれました。朝活10051歩､山...
2023.05.31 2023.06.24 もしもし中沢 4
ダイエット日記1-ファスティング
ダイエット日記

nadeshiko／ 九州梅雨入り/nadeshikoダイエット日記！19日目

今日の体重→54.4kg(前日比−0.1) 　 今日は、ちょっとだけマイナス体重。 ダイエットスタディを読んで、改めて 「一汁三菜」頭に入れながら献立立てようと、思った！ 　 12:00→⚫︎ファイバーワイズ 12:30→⚫︎十六穀米 　　...
2023.05.31 Kojima Satomi 1
ダイエット日記