ダイエット日記 ぷぎゃ／ 5/30のこと。
ほめやせ6日目 前日比-1kg(total-1.1kg) 昨日バイト終わりにどうしてもダメで ご飯50gと目玉焼き1個食べた事を懺悔!! またまた意思が弱い(ᵒ̴̶̷᷄⌑ ᵒ̴̶̷᷅ ) 4時前に寝て、7時半くらいに彼と30分くらい...
2023.05.30
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ダイエット日記
2023-05-30
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 久しぶりのアジフライ
前日比±0 トータル−14.3kg 12459歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時カップに入ったフルーツ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ アジフライ、レタス、ゆ...
2023.05.30
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ダイエット日記
ダイエット日記 オートファジーの欠点を補い健康的にダイエットするための5つの留意点／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重56.4kg+0.2)、トータル -27.0kg／414日目増量期21日目：+1.4kg（5月8日55.0kgから） 今日の岸和田は雨､22-18℃の予報です朝活3968歩､山コースをウォーキング、ラジオ体操 梅雨入りですね...
2023.05.30
2023.07.15
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ダイエット日記1-ファスティング