ダイエット日記 ぷぎゃ／ 5/30のこと。
ほめやせ6日目前日比-1kg(total-1.1kg) 昨日バイト終わりにどうしてもダメでご飯50gと目玉焼き1個食べた事を懺悔!!またまた意思が弱い(ᵒ̴̶̷᷄⌑ ᵒ̴̶̷᷅ )4時前に寝て、7時半くらいに彼と30分くらい電話して、そ...
2023.05.30
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ダイエット日記
2023-05-30
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 久しぶりのアジフライ
前日比±0トータル−14.3kg 12459歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ13時カップに入ったフルーツ16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリアジフライ、レタス、ゆで卵、トマト煮物、里芋、蓮根...
2023.05.30
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ダイエット日記
ダイエット日記 オートファジーの欠点を補い健康的にダイエットするための5つの留意点／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重56.4kg+0.2)、トータル -27.0kg／414日目増量期21日目：+1.4kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は雨､22-18℃の予報です朝活3968歩､山コースをウォーキング、ラジオ体操梅雨入りですね。雨...
2023.05.30
2023.07.15
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ダイエット日記1-ファスティング