2023-05-26

62.05kg　今日は仕事中バタバタでやる気起きなかった(꒪⌓꒪)家帰ってご飯用意するのもめんどくさかったけどアボガドが頃合いで食欲が暴走しそうだった(笑)　朝am6:30 コーヒー ビタミン系サプリ 漢方薬昼pm0:50 玄米100g お...

ほめやせ2日目 前日比+0.4kg　昨日夜勤のあまり仮眠も取れず。夜勤終えて寝ずに出掛ける予定だったのでまあ当然の増量かなと思っています(-ω- )にしても、+0.4kgで済んだの逆に偉い。昨日は💩もいつもより回数もあったしね。寝不足分沢山...

今日の体重→55kg(前日比＋1k)　ダイエットから2週間目体重は±0体重落ちない（ ; ; ）　13:00→⚫︎ファイバーワイズ13:30→⚫︎ビビンバ　　　　(にんじんナムル、もやしナムル、小松菜、豆腐のお肉、白菜キムチ)　　　 ⚫︎味...

ほめやせ1日目 前日比-0.65kg　朝起きて、なんとか体動かせました!!もう少し寝たかったけどえらいー。毎日それが出来ればいいね。明日も頑張れ私✨　【朝】食べなかった【昼 15:30頃】*ツナとブロッコリーのサラダ*オイキムチ*えのきとほ...