ダイエット日記 なつ／ 今日のダイエット
63.30kg前日比 +0.05kgトータル -2.7kg 今日は雨だったので思うように歩けなかったなぁ遅番ゆえの食事時間の遅さ夜が21時過ぎちゃった 朝 am7:30 漢方薬 コーヒー昼 pm13:30 玄米100g 白身魚と鮭の塩焼き...
2023.05.06
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ダイエット日記
2023-05-06
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ レンジで焼き魚
前日比 +0.20 トータル -6.90ダイエット開始357日目 メラファジー開始347日目 先日レンジで焼き物ができる「レンジメートプロ」と言う商品を買って昨日初めてサバを焼いてみました。本当にちゃんと焼けるのか不安でしたけどしっかりで...
2023.05.06
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ダイエット日記 はる／ 一日中、ミシン仕事(^o^)
前日比±0トータル−14.3kg 6067歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ13時コーヒー16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ焼き魚 甘鯛納豆もずく酢、梅干しトマト、ゆで卵お味噌汁、玉ねぎ、し...
2023.05.06
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ダイエット日記 第2期ダイエットを終えて／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重54.1kg(-0.1)、体脂肪13.8％(-0.1)、7.5kg±0)トータル -29.3kg／390日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -7.2ｋg／116日目（1月10日より）今日の岸和田は雨､24-18...
2023.05.06
2023.05.07
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