2023-05-06

ダイエット日記

なつ/ 今日のダイエット

63.30kg 前日比  +0.05kg トータル -2.7kg   今日は雨だったので 思うように歩けなかったなぁ 遅番ゆえの食事時間の遅さ 夜が21時過ぎちゃった   朝 am7:30 漢方薬 コーヒー 昼 pm13:30 玄米100g...
7
ダイエット日記

佐々木保博/ レンジで焼き魚

前日比  +0.20 トータル -6.90 ダイエット開始357日目 メラファジー開始347日目   先日レンジで焼き物ができる「レンジメートプロ」と言う商品を買って昨日初めてサバを焼いてみました。本当にちゃんと焼けるのか不安でしたけどしっ...
6
ダイエット日記

はる/ 一日中、ミシン仕事(^o^)

前日比±0 トータル−14.3kg   6067歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 焼き魚 甘鯛 納豆もずく酢、梅干し ト...
5
ダイエット日記

第2期ダイエットを終えて/中沢のダイエット日記

今朝の測定:体重54.1kg(-0.1)、体脂肪13.8%(-0.1)、7.5kg±0)トータル -29.3kg/390日目(2022年4月11日より)第2期ダイエット -7.2kg/116日目(1月10日より) 今日の岸和田は雨、24-1...
5