2023-05-25

ダイエット日記

なつ/ 今日のダイエット

62.20kg 昨日は野球観戦!楽しく過ごしました٩( ´ω` )و勝ち試合は最高(笑)今日は職場のスキマ時間にスロースクワットしながら利用者様と楽しく過ごしました(≧∇≦)b 朝am5:30 コーヒー ビタミン系サプリ 漢方薬昼am...
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LINE

LINEグループ作ります。参加者募集

お知らせです。新しい参加者の人も増えてきたのでダイエットの基本的なことや役立つ知識を学んでいただけるよう「ダイエットスタディの企画」を行います。どんな企画かと言うと、週ごとにテーマを決めて、食事についても運動についても、ダイエット日記を通じ...
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ダイエット日記

増量中でも食べ過ぎたらリセット/中沢のダイエット日記

今朝の測定:体重55.8kg+0.2)、トータル -27.6kg/409日目増量期間16日目:+0.8kg(5月8日55.0kgから)今日の岸和田は曇り時々雨、22-16℃の予報です朝活は11730歩、公園をBPM150で60分ジョグ帰宅後...
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ダイエット日記

nadeshiko/ nadeshikoダイエット日記!13日目

今日の体重→54.0kg(前日比-0.5kg)前日外食で、揚げ物もありで、デザートまでいただいたにもかかわらず体重が減っているのはなぜ?13:00→⚫︎ファイバーワイズ13:30→⚫︎のり弁(昆布、びじきの煮物、アジフライ、なら入り卵焼き、...
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ダイエット日記

中澤かずみ/ ようやく体重を戻したと思ったら・・・

今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.7kg) 今朝は52kgで増えた体重をしっかり戻したのに・・・お昼は娘と主人と一緒に、久しぶりの親子deランチ。今日は「鎌倉パスタ」へ行きました。パスタ屋さんなのに、焼き立てパンの食べ放題が人気...
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