2023-05-25

ダイエット日記

なつ／ 今日のダイエット

62.20kg 　 昨日は野球観戦！ 楽しく過ごしました٩( ´ω` )و 勝ち試合は最高(笑) 今日は職場のスキマ時間にスロースクワットしながら利用者様と楽しく過ごしました(≧∇≦)b 　 朝 am5:30 コーヒー ビタミン系サプリ 漢...
2023.05.25 なつ 3
ダイエット日記
LINE

LINEグループ作ります。参加者募集

お知らせです。 新しい参加者の人も増えてきたのでダイエットの基本的なことや役立つ知識を学んでいただけるよう「ダイエットスタディの企画」を行います。 どんな企画かと言うと、週ごとにテーマを決めて、食事についても運動についても、ダイエット日記を...
2023.05.25 ほめ子(管理人) 4
LINE
ダイエット日記

増量中でも食べ過ぎたらリセット／中沢のダイエット日記

今朝の測定：体重55.8kg+0.2)、トータル -27.6kg／409日目増量期間16日目：+0.8kg（5月8日55.0kgから） 今日の岸和田は曇り時々雨､22-16℃の予報です朝活は11730歩、公園をBPM150で６０分ジョグ帰宅...
2023.05.25 2023.05.26 中沢康彦 6
ダイエット日記
ダイエット日記

nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！13日目

今日の体重→54.0kg(前日比-0.5kg) 前日外食で、揚げ物もありで、デザートまでいただいたにもかかわらず体重が減っているのはなぜ？ 13:00→⚫︎ファイバーワイズ 13:30→⚫︎のり弁(昆布、びじきの煮物、アジフライ、なら入り卵...
2023.05.25 Kojima Satomi 3
ダイエット日記
ダイエット日記

中澤かずみ／ ようやく体重を戻したと思ったら・・・

今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.7kg) 　 今朝は52kgで増えた体重をしっかり戻したのに・・・ お昼は娘と主人と一緒に、久しぶりの親子deランチ。 今日は「鎌倉パスタ」へ行きました。 パスタ屋さんなのに、焼き立てパンの食べ...
2023.05.25 中澤かずみ 2
ダイエット日記