ダイエット日記 なつ／ 今日のダイエット
62.15kg前日比 -0.4トータル -3.85 今日は午前中に犬とドッグランに行って2時間遊びました(*´ω`*)帰ってから買い出しに行って鮭と塩サバ、ミンチを800g買って午後はミンチをおから入りハンバーグにして冷凍しておいた！玄米...
2023.05.17
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ダイエット日記
2023-05-17
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は試しに
前日比 +0.05 トータル -7.10ダイエット開始368日目 メラファジー開始358日目昨日は試しにちらし寿司を買ってみました。味覚が少し変化したのでどうかな？って思ってｗ今迄はちらし寿司を積極的に買う事がなかったんです、そんなに美味...
2023.05.17
2023.05.18
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ダイエット日記
全記事 スイーツを選ぶ基準、心の栄養とどう付き合うか／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.9kg(±0)、トータル -27.5kg／402日目増量コース8日目：+0.9kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は晴れ､25-18℃の予報です。朝活10182歩、海コースをBPM130ウォーク､公園でBPM1...
2023.05.17
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ダイエット日記 はる／ スナップエンドウを頂きました。
前日比＋500gトータル−14.4kg 11347歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ14時コーヒー.メロンパン16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ⚪︎チキンステーキ、レタス、ゆで卵、トマト、ブ...
2023.05.17
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ダイエット日記 nadeshiko／ ダイエット日記！5日目。
今日の体重→ 54.7kg(前日比−0.3kg) 体重は、そんなに変わらないけど、お腹周りがちょっと違う！ウォーキングする前に、中沢さんにご紹介頂いた、アイソメトリックスやってみました。簡単なので、続けていこうと思いまーす。 12:00→ ...
2023.05.17
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