2023-05-17

ダイエット日記

なつ／ 今日のダイエット

62.15kg 前日比　　-0.4 トータル　-3.85 　 今日は午前中に犬とドッグランに行って2時間遊びました(*´ω`*) 帰ってから買い出しに行って 鮭と塩サバ、ミンチを800g買って 午後はミンチをおから入りハンバーグにして冷凍し...
2023.05.17 なつ 5
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佐々木保博／ 昨日は試しに

前日比　 +0.05 トータル　-7.10 ダイエット開始368日目　メラファジー開始358日目 昨日は試しにちらし寿司を買ってみました。 味覚が少し変化したのでどうかな？って思ってｗ 今迄はちらし寿司を積極的に買う事がなかったんです、そん...
2023.05.17 2023.05.18 hikaru73 2
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スイーツを選ぶ基準、心の栄養とどう付き合うか／中沢のダイエット日記

今朝の測定：体重55.9kg(±0)、トータル -27.5kg／402日目増量コース8日目：+0.9kg（5月8日55.0kgから） 今日の岸和田は晴れ､25-18℃の予報です。 朝活10182歩、海コースをBPM130ウォーク､公園でBP...
2023.05.17 中沢康彦 1
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はる／ スナップエンドウを頂きました。

前日比＋500g トータル−14.4kg 　 11347歩 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 14時コーヒー.メロンパン 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ ⚪︎チキンステーキ...
2023.05.17 富永春江 2
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nadeshiko／ ダイエット日記！5日目。

今日の体重→ 54.7kg(前日比−0.3kg) 　 体重は、そんなに変わらないけど、 お腹周りがちょっと違う！ ウォーキングする前に、中沢さんにご紹介頂いた、アイソメトリックスやってみました。 簡単なので、続けていこうと思いまーす。 　 ...
2023.05.17 Kojima Satomi 2
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