ダイエット日記 なつ／ 今日のダイエット
63.5kg 前日比 +0.5 トータル -2.5kg BMI 26.4 夜勤明けだったので 家に着いたのが10時半頃でした(；ω；) 漢方薬とビタミン系サプリ飲んで2時間仮眠して 両親とペットとプチ旅行に出ました٩( ´ω` )و 美...
2023.05.08
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ダイエット日記
2023-05-08
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は雨が凄かったですね
前日比 -0.10 トータル -7.00 ダイエット開始359日目 メラファジー開始349日目 結構激しくずーっと1日中雨でした。 伊丹市では土砂崩れがあってびっくりしました。 僕の住んでる所とは離れてるんですが伊丹は特に山とかがあるわけ...
2023.05.08
2023.05.09
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ダイエット日記 はる／ 人違いか？
前日比−100g トータル−14.4キログラム 1193カロリー 歩数計をつけ忘れ💦 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時コーヒー、チョコ菓子 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテイ...
2023.05.08
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ダイエット日記 第3期スタート、起き抜けのプロテイン／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.0kg(-0.3)、トータル -28.4kg／392日目 今日の岸和田は曇り､18-12℃の予報です朝活7100歩(公園コースをBPM140ウォーク、BPM150でジョグ)なんと途中でiPhoneのバッテリー切れ(;^...
2023.05.08
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ダイエット日記 リラ／ 5月7日の記録
83キロ 昨日はチートデイをやらかしてしまいカフェでケーキ二つとパフェを食べました。コーヒーブラックで4杯いただき、 自宅ではポテチ、チップスター、コーラを頂きました。晩御飯はキャベツ、ブロッコリー、トマト、ゆで卵、チーズ、鎌倉ハムとナスの...
2023.05.08
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