ダイエット日記 なつ／ 今日のダイエット
63.5kg前日比 +0.5トータル -2.5kgBMI 26.4 夜勤明けだったので家に着いたのが10時半頃でした(；ω；)漢方薬とビタミン系サプリ飲んで2時間仮眠して両親とペットとプチ旅行に出ました٩( ´ω` )و美味しそうな誘惑に負...
2023.05.08
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ダイエット日記
2023-05-08
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は雨が凄かったですね
前日比 -0.10 トータル -7.00ダイエット開始359日目 メラファジー開始349日目結構激しくずーっと1日中雨でした。伊丹市では土砂崩れがあってびっくりしました。僕の住んでる所とは離れてるんですが伊丹は特に山とかがあるわけじゃない...
2023.05.08
2023.05.09
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ダイエット日記 はる／ 人違いか？
前日比−100gトータル−14.4キログラム 1193カロリー歩数計をつけ忘れ💦 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ13時コーヒー、チョコ菓子16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリグレの煮付けもやし...
2023.05.08
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ダイエット日記 第3期スタート、起き抜けのプロテイン／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.0kg(-0.3)、トータル -28.4kg／392日目今日の岸和田は曇り､18-12℃の予報です朝活7100歩(公園コースをBPM140ウォーク、BPM150でジョグ)なんと途中でiPhoneのバッテリー切れ(;^_...
2023.05.08
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ダイエット日記 リラ／ 5月7日の記録
83キロ昨日はチートデイをやらかしてしまいカフェでケーキ二つとパフェを食べました。コーヒーブラックで4杯いただき、自宅ではポテチ、チップスター、コーラを頂きました。晩御飯はキャベツ、ブロッコリー、トマト、ゆで卵、チーズ、鎌倉ハムとナスの重ね...
2023.05.08
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