ダイエット日記 中澤かずみ／ 今、体が一番楽な体重です
今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.7kg) 定着期に入って1.5食(～2食)にしていますが、体重は52kg（±1kg)と安定しています。 BMI20あたりが私にとって一番合っているようです(o^―^o)ﾆｺ 昼食:ファイ...
2023.05.04
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ダイエット日記
2023-05-04
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 家から一歩も出ず…
前日比＋100g トータル−14.2kg 1739歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 鯖のみりん干し 新玉ネギのステーキ ゆで卵、トマ...
2023.05.04
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ダイエット日記 佐々木保博／ GW後半ですね
前日比 -0.20 トータル -7.20 ダイエット開始355日目 メラファジー開始345日目 昨日はzoomの日なので参加してきました、報告したい事も報告できたので良かったです。 昨日のzoomは歩くペースについても話しましたね。 ...
2023.05.04
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ダイエット日記 50代最後の日、太って痩せた10年間／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重53.8kg(-0.8)、体脂肪13.8(-0.7)、7.4kg-0.5)トータル -29.6kg／388日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -7.5ｋg／114日目（1月10日より） 今日の岸和田は曇り時々晴...
2023.05.04
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