ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は病院も無く
前日比 -0.15 トータル -7.15ダイエット開始370日目 メラファジー開始360日目 昨日は病院も無く暑かったのでどこの窓を開けたら効率よく室温が落ちるのか試してましたｗ少しは外出しましたが暑かったのであまり歩く気にもならず。レン...
2023.05.19
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ダイエット日記
2023-05-19
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 友達と、ランチ
前日比＋200gトータル−14.4kg 8017歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ11時半ランチ、コーヒー14時コーヒー、カップケーキ🧁16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ冷奴、ブロッコリース...
2023.05.19
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ダイエット日記 はる／ 一日遅れの日記
前日比−200gトータル−14.6kg 4091歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時プロテイン18時ファイバードリンクプロテインとサプリ焼き魚、のどぐろ冷奴、ブロッコリースーパースプラウトめかぶの煮物お味噌汁豆腐...
2023.05.19
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ダイエット日記 増量期10日経過しました／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.8kg(+0.2)、トータル -27.6kg／403日目増量期間10日目：+0.8kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は雨､20-18℃の予報です。この時期に雨が降ると、梅雨を連想しちゃうんだけど、梅雨対策もそ...
2023.05.19
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ダイエット日記 nadeshiko／ 何も運動出来ずの1日。ダイエット日記7日目。
今日の体重→ 54.7kg(前日比0) 今日は、雨。体調もすぐれない。運動に気が入らず、お休み（ ; ; ） 15:30 →⚫︎ 豆乳16:00 →⚫︎ 洋風雑炊3/1 ⚫︎サラダ(トマト•大根•ラデッシュ•レタス) ⚫︎筍の煮...
2023.05.19
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