2023-05-19

ダイエット日記

佐々木保博／ 昨日は病院も無く

前日比　 -0.15 トータル　-7.15 ダイエット開始370日目　メラファジー開始360日目 　 昨日は病院も無く暑かったのでどこの窓を開けたら効率よく室温が落ちるのか試してましたｗ 少しは外出しましたが暑かったのであまり歩く気にもなら...
2023.05.19 hikaru73 2
ダイエット日記
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はる／ 友達と、ランチ

前日比＋200g トータル−14.4kg 　 8017歩 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 11時半 ランチ、 コーヒー 14時 コーヒー、カップケーキ🧁 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロ...
2023.05.19 富永春江 2
ダイエット日記
ダイエット日記

はる／ 一日遅れの日記

前日比−200g トータル−14.6kg 　 4091歩 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 焼き魚、のどぐろ 冷奴、ブロッコリースーパースプラ...
2023.05.19 富永春江 2
ダイエット日記
ダイエット日記

増量期10日経過しました／中沢のダイエット日記

今朝の測定：体重55.8kg(+0.2)、トータル -27.6kg／403日目増量期間10日目：+0.8kg（5月8日55.0kgから） 今日の岸和田は雨､20-18℃の予報です。この時期に雨が降ると、梅雨を連想しちゃうんだけど、梅雨対策も...
2023.05.19 中沢康彦 2
ダイエット日記
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nadeshiko／ 何も運動出来ずの1日。ダイエット日記7日目。

今日の体重→ 54.7kg(前日比0) 　 今日は、雨。体調もすぐれない。 運動に気が入らず、お休み（ ; ; ） 　 15:30 →⚫︎ 豆乳 16:00 →⚫︎ 洋風雑炊3/1 　　　　⚫︎サラダ(トマト•大根•ラデッシュ•レタス) 　...
2023.05.19 Kojima Satomi 3
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