ダイエット日記 中澤かずみ／ 戻って来たぞ～v(￣∇￣)ﾆﾔｯ
今朝の体重は52.5kg (トータルマイナス13.2kg) ようやくいつもの体重に戻ってきました。 やっぱり食事がカギですね。 昨日は主人が作ったサラダチキンを食べました。 作り方はめっちゃカンタンなのにすんごく美味しかったわぁ～(*´...
2023.05.20
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ダイエット日記
2023-05-20
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は市民病院
前日比 +0.10 トータル -7.05 ダイエット開始371日目 メラファジー開始361日目 昨日は市民病院へ行ってきました。何するわけじゃなく主に体調の報告とかですね。 副作用がもうちょっと早目に回復するかと思ってましたがなかなか...
2023.05.20
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 血液検査の結果。
前日比±0 トータル−14.4kg 11866歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 銀ジャケ(半分だけ食べました) カボチャの煮物 雷コ...
2023.05.20
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ダイエット日記
ダイエット日記 60歳だからわかる。運動後のストレッチの大切さ。／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.9kg(+0.1)、トータル -27.5kg／404日目増量期間11日目：+0.9kg（5月8日55.0kgから） 今日の岸和田は晴れ､25-18℃の予報です。朝活12090歩、山コースをBPM130でウォーキング昨日...
2023.05.20
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ダイエット日記
ダイエット日記 nadeshiko／ Nadeshikoダイエット日記！8日目。
今日の体重→ 54.5kg(前日比−0.2kg) 今日は、夕方から出かけることになってしまってウォーキング出来ない（ ; ; ） 明日のウォーキングは、一分間の歩数数えます。 12:30 →⚫︎ファイバーワイズ 13:00 →⚫︎豆...
2023.05.20
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ダイエット日記
ダイエット日記 nadeshiko／ Nadeshikoダイエット日記！8日目。
今日の体重→ 54.5kg(前日比−0.2kg) 今日は、夕方から出かけることになってしまってウォーキング出来ない（ ; ; ） 明日のウォーキングは、一分間の歩数数えます。 12:30 →⚫︎ファイバーワイズ 13:00 →⚫︎豆...
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