2023-09

80キロ　焦りと不安が…　9:30.ヨーグルトバナナ🍌12:00ご飯茶碗一杯煮物しいたけ、人参、卵焼き、きんぴらゴボウ、ふき、インゲン、ポテトサラダ15;00ミニ助六寿司いなり２個、太巻き２個、煎餅　水二リットル位牛乳２杯　　　しーちゃんの...

80キロ　便通がよくなり、今まで不眠症で一睡もできない日がありましたが少し眠れるようになりました。嬉しいです。　12:00鶏ごぼうご飯茶碗一杯煮物小鉢一杯、人参、がんもどき、ふき、インゲン、ひじき15:00韓国海苔巻１本　水二リットル位牛乳...

80キロ　携帯電話がこわれたので写真が送信できなくて少しお待ち下さい　12:00鶏ごぼうご飯煮物、人参、ふき、インゲン、椎茸ひじき16:00ヨーグルトバナナ　水二リットル位牛乳２杯カルピス一杯コーヒー一杯　　　しーちゃんのプロフィールしーち...

80,キロ　NG食品に気をつけて　12:00鮭高菜ご飯煮物がんもどき、ほうれん草胡麻和え、人参椎茸、きんぴらゴボウ、ひじき、こんにゃく16;00ハムカツサンド　水二リットル位コーヒー二杯　　　しーちゃんのプロフィールしーちゃんのほめやせダイ...

始めてから一週間が経過しました。長く感じました。８０キロ　始めてから一週間が経過しました、長く感じました。　12:00助六寿司いなり３個太巻き２個カッパ巻き２個干ぴょう巻き２個15:00蒸しパンたまごパン　水二リットル位コーヒー一杯牛乳２杯...

８０キロ　食べるものに気をつけて　12:00鮭高菜ご飯野菜煮物人参、椎茸、こんにゃく、ふき、いんげん、がんもどき、ほうれん草胡麻和え、ポテトサラダ15;09.煎餅17:30.たまごパン、焼きそばパン　水二リットル位コーヒー一杯　　　しーちゃ...

８０キロ　体重に変化なし（泣）　私としたことが今日も撮影をわすれてしまった。12:00焼き肉丼おから16:00魚肉ソーセージ煎餅　水二リットル位カルピス一杯牛乳２杯　　　しーちゃんのプロフィールしーちゃんのほめやせダイエット日記

８０キロ　朝の空腹感がかなり軽減されてきた　今日は慌てていて写真を撮るのを忘れてしまいました。12;00鯖みりん一枚ご飯茶碗一杯ほうれん草の胡麻和えきんぴらゴボウ煮物人参、さつま揚げ半分16:00ミニアンパン３個煎餅　水1;5リットル牛乳２...