2023-09

80キロ 　 焦りと不安が… 　 9:30. ヨーグルトバナナ🍌 12:00 ご飯茶碗一杯 煮物 しいたけ、人参、卵焼き、きんぴらゴボウ、ふき、インゲン、ポテトサラダ 15;00 ミニ助六寿司 いなり２個、太巻き２個、煎餅 　 水二リットル...

80キロ 　 便通がよくなり、今まで不眠症で 一睡もできない日がありましたが 少し眠れるようになりました。 嬉しいです。 　 12:00 鶏ごぼうご飯茶碗一杯 煮物小鉢一杯、人参、がんもどき、 ふき、インゲン、ひじき 15:00 韓国海苔巻...

80キロ 　 携帯電話がこわれたので 写真が送信できなくて 少しお待ち下さい 　 12:00 鶏ごぼうご飯 煮物、人参、ふき、インゲン、椎茸 ひじき 16:00 ヨーグルトバナナ 　 水二リットル位 牛乳２杯 カルピス一杯 コーヒー一杯 　...

80,キロ 　 NG食品に 気をつけて 　 12:00 鮭高菜ご飯 煮物 がんもどき、ほうれん草胡麻和え、人参 椎茸、きんぴらゴボウ、ひじき、 こんにゃく 16;00 ハムカツサンド 　 水二リットル位 コーヒー二杯 　 　 　 しーちゃん...

始めてから一週間が経過しました。 長く感じました。 ８０キロ 　 始めてから一週間が経過しました、 長く感じました。 　 12:00 助六寿司 いなり３個 太巻き２個 カッパ巻き２個 干ぴょう巻き２個 15:00 蒸しパン たまごパン 　 ...

８０キロ 　 食べるものに気をつけて 　 12:00 鮭高菜ご飯 野菜煮物 人参、椎茸、こんにゃく、ふき、いんげん、がんもどき、 ほうれん草胡麻和え、ポテトサラダ 15;09. 煎餅 17:30.たまごパン、焼きそばパン 　 水二リットル位...

８０キロ 　 体重に変化なし（泣） 　 私としたことが今日も撮影をわすれてしまった。 12:00 焼き肉丼 おから 16:00 魚肉ソーセージ 煎餅 　 水二リットル位 カルピス一杯 牛乳２杯 　 　 　 しーちゃんのプロフィール しーちゃ...

８０キロ 　 朝の空腹感がかなり軽減されてきた 　 今日は慌てていて写真を撮るのを忘れてしまいました。 12;00 鯖みりん一枚 ご飯茶碗一杯 ほうれん草の胡麻和え きんぴらゴボウ 煮物人参、さつま揚げ半分 16:00 ミニアンパン３個 煎...