買い物はリストを書いて書いたものしか買わないのが良い。と肥満予防健康協会は教えて…
ダイエットは、買い物から… 納得ですね(^O^)
日記書けましたね、素晴らしい^^ 増える事もありますから気になさらずに(*^▽^…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい。 インドカレーかぁ、地元にも何件かあるん…
ありがとうございます。 週間で速く目覚めますが、ひざを痛めて朝活のランニングでき…
時々、お弁当を見かけます(^O^) 美味しそうですね(^O^)
日記書けましたね。 いきなり寒くなりましたもんね。
お久しぶりです、 膝の故障ですかぁ(−_−;) お大事にして下さい。はる
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい^^ 季節が一気に進みましたね(*^▽^*…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい。 少し炭水化物が多いのが気になりますね、…
2か月続きましたね、素晴らしい。 どんどん続けていきましょう(*^▽^*)
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい。 これに具沢山お味噌汁付けると凄く良いと…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい^^ そうですね、寒暖差が激しいので体調気…
今日も日記が書けましたね。 睡眠ですか。 ものすごく大事なことですよね。 睡眠は…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい^^ なんで寝れないんだろ?中沢さんに電話…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい^^ 最近朝晩は寒くなりましたよね、体調、…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい^^ ダイエット中じゃなくても爆食いは控え…
おはようございます。 そうですね。 歩数を伸ばすこともしーちゃんの大事な課題だと…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい^^ 歩数を増やしたいのなら前に中沢さんも…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい^^ 2キロですね、絶対いけますよ(*^▽…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい^^ 温泉良いですね、ゆっくりしてきて下さ…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい^^ 豚汁良いですね、野菜たっぷりで食べた…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい^^ これくらいの気温だとエアコン要らずな…
今日も日記が書けましたね。 そうですよねぇ、朝夕は気温もだいぶ下がってきました。…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい^^ とんかつはしばらく食べてないなぁ、良…
今日もに気が書けましたね。 昨日はコメントできなかったんだけど 昨日はおでん 今…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい^^ おでんや鍋物とかが美味しい季節になっ…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい^^ カレー見たかったなぁ(*^▽^*)
今日も日記が書けましたね。 昨日は大好きなインドカレーの日だったんですね。 どん…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい。 習慣になると書かないと違和感を覚えるよ…
今日は日記が書けましたね。 忘れてしまうこともあるし、ついうっかり寝てしまったと…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい^^ デブ菌、嫌ですよね(*^▽^*)
今日も日記書けましたね。 デブ菌に負けたくないでしょ。 こちらの記事を読んでみて…
今日も日記が書けましたね。 太るのは簡単、痩せるのは大変と思う。 しーちゃんと同…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい^^ 今やってるのは習慣を変えようとしてる…
今日もバッチリ書けましたねd(^_^o) 確かに太るのは簡単で、痩せるのは難しい…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい^^ 2キロ、明確な目標があれば計画を立て…
今日も日記が書けましたね。 目標を持つことは良いことです。 2か月目の今月に2k…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい。 ラーメン、とんかつ、食べたくなりますよ…
今日も日記が書けましたね。 いま、日記を書きながら習慣を変えようとしているわけだ…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい。 炭水化物も上手に取って下さいね^^
今日も日記が書けましたね。 日記を書いていると、食事のことや運動のこと。 つまり…
日記も歩くのも続いてますね。 自炊ができない、うーん・・・ 玉子焼きとか目玉焼き…
今日も日記が書けましたね。 「自炊ができない…」 というのは 言葉が短くて思われ…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい。 歩数計を使われたんですね、素晴らしいで…
今日も日記が書けましたね。 そして歩数計の準備ができたんですね。 すばらしい ス…
今日も日記が書けましたね。 そして体重が動き始めましたね。 すばらしい アナログ…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい。 減りましたね、ヤッター!
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい。 アドバイスもらえたんですね、良かったで…
- スイミングって結構体力使いますねぇ。良い運動だ/中沢のダイエット日記今朝の体重:63.3kg、前日比±0kg、トータル:-20.… 続きを読む: スイミングって結構体力使いますねぇ。良い運動だ/中沢のダイエット日記
- めっちゃおいしい食パン/中沢のダイエット日記今朝の体重:63.3kg、前日比+0.1kg、トータル:-2… 続きを読む: めっちゃおいしい食パン/中沢のダイエット日記
- 今日はももちゃんの写真/中沢のダイエット日記今朝の体重:63.2kg、前日比-0.2kg、トータル:-2… 続きを読む: 今日はももちゃんの写真/中沢のダイエット日記
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- リメイク作戦なかなか良いかも/中沢のダイエット日記今朝の体重:63.0kg、前日比-0.2kg、トータル:-2… 続きを読む: リメイク作戦なかなか良いかも/中沢のダイエット日記
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- 今日はカレーの気分/中沢のダイエット日記今朝の体重:63.0kg、前日比±0kg、トータル:-20.… 続きを読む: 今日はカレーの気分/中沢のダイエット日記
- 心が折れてしまいそうな猛烈な暑さ/中沢のダイエット日記今朝の体重:63.0kg、前日比-0.2kg、トータル:-2… 続きを読む: 心が折れてしまいそうな猛烈な暑さ/中沢のダイエット日記
- 夏本番の体調管理/中沢のダイエット日記今朝の体重:63.2kg、前日比±0kg、トータル:-20.… 続きを読む: 夏本番の体調管理/中沢のダイエット日記
- 梅雨明け直前、夏の暑さ対策/中沢のダイエット日記今朝の体重:63.2kg、前日比-0.2kg、トータル:-2… 続きを読む: 梅雨明け直前、夏の暑さ対策/中沢のダイエット日記
- 今日から弁当も再開です/中沢のダイエット日記今朝の体重:63.4kg、前日比+0.2kg、トータル:-2… 続きを読む: 今日から弁当も再開です/中沢のダイエット日記
- ダイエットしてよかった。水着着れるじゃん/中沢のダイエット日記今朝の体重:63.2kg、前日比+0.2kg、トータル:-2… 続きを読む: ダイエットしてよかった。水着着れるじゃん/中沢のダイエット日記
- 牛丼の特盛ランチ/中沢のダイエット日記今朝の体重:63.0kg、前日比-0.2kg、トータル:-2… 続きを読む: 牛丼の特盛ランチ/中沢のダイエット日記
- 常備菜のマンネリを改善しよう/中沢のダイエット日記今朝の体重:63.2kg、前日比-0.2kg、トータル:-2… 続きを読む: 常備菜のマンネリを改善しよう/中沢のダイエット日記
- 腸内環境を意識しててんさい糖に切り替え/中沢のダイエット日記今朝の体重:63.4kg、前日比+0.5kg、トータル:-2… 続きを読む: 腸内環境を意識しててんさい糖に切り替え/中沢のダイエット日記
- 最近疲労感が抜けないんだけど。暑さのせいかな?/中沢のダイエット日記今朝の体重:62.9kg、前日比+0.2kg、トータル:-2… 続きを読む: 最近疲労感が抜けないんだけど。暑さのせいかな?/中沢のダイエット日記
- 今日はこれから孫たちが来ます/中沢のダイエット日記今朝の体重:62.7kg、前日比-0.1kg、トータル:-2… 続きを読む: 今日はこれから孫たちが来ます/中沢のダイエット日記
- 良い習慣の継続、結果的に1日1万歩以上が続いています。すばらしい/中沢のダイエット日記今朝の体重:62.8kg、前日比-0.1kg、トータル:-2… 続きを読む: 良い習慣の継続、結果的に1日1万歩以上が続いています。すばらしい/中沢のダイエット日記
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お正月までに 復活して良かったですね(^O^)