2022-10-03

ダイエット日記

中澤かずみ／ 元通りv(￣∇￣)ﾆﾔｯ

-0.3キロ (トータルマイナス12.3キロ) 　 土曜日はパン食べ放題。 日曜日はいつもの体にいい食事。 だからもう今朝は、体重もばっちり元通り！(*^^)v 　 　 そうそう、昨日はズボンを１本買いました。 今まで履いていたモノは、みん...
2022.10.03 中澤かずみ 7
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所美穂子／ 2022.10.2　３５日目

前日比　　－0.25 トータル　－2.90 　 １６時間メラファジーできました‼️ 決算中なので、昼過ぎまで、仕事でした。 メラファジーダイエットする前は、休みとなると家から一歩も、出なかったりって日がありましたが😁　今は、ほとんど家にいな...
2022.10.03 じょうこ 2
ダイエット日記
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佐々木保博／ 昨日のダイエット日記

前日比　 +0.30 トータル　 -5.20 ダイエット開始142日目　メラファジー開始132日目　　 　 昨日は久しぶりに家族で集まって家族会議ｗ 姉ちゃんに顔色めっちゃ良いね、調子良さそうって言われました、嬉しかった＾＾ 豚しゃぶは冷や...
2022.10.03 hikaru73 5
ダイエット日記
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kao／ 久しぶりに自宅

78.0kg 41.5% リセットということで😅💦 　 怒涛の東京出張も終わり✨ いやぁ食べた！歩いた🤣✨✨✨ 大きなイベントの達成感も然ることながら、疲れた～🤣💦 　 朝8:00ファイバープロテイン、基本のサプリ 昼12:00スパニッシュ...
2022.10.03 kao 1
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森みちこ／ 久々のラーメンもバランスアップ♪

前日比 ±0kg　total−9.0kg/176日目 　 昨日は家族二人とも休みで パソコンワークや家事中心に 一歩も外に出ない日でした（笑） お昼は久々にラーメン！ おうちで作ると、具材いろいろ入れて 栄養バランスを考えられるのがいいです...
2022.10.03 森みちこ 4
ダイエット日記
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はる／ 日曜日のダイエット

前日比＋300g トータル−11.9kg 　 体重は増えてますが 体脂肪は少し⤵️ いい感じです🤗 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 13時10分 プロテイン、バナナ 16時 ふかし芋、コーヒー 18...
2022.10.03 2022.11.04 富永春江 3
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コニタン／ ５日目日曜日

78.8キロプラス1.1キロ 　 食べ過ぎですね😢⤵️⤵️ 明日は調整します 　 7時サプリ 13時 16穀ご飯 春雨スープ 野菜サラダ 大豆ミートメンチカツ ニシンの切り込み 数の子ワサビ 18時半 ファイバーとサプリ 全粒粉パン バナナ...
2022.10.03 コニタン 3
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