2022-10-03

ダイエット日記

中澤かずみ/ 元通りv( ̄∇ ̄)ニヤッ

-0.3キロ (トータルマイナス12.3キロ)   土曜日はパン食べ放題。 日曜日はいつもの体にいい食事。 だからもう今朝は、体重もばっちり元通り!(*^^)v     そうそう、昨日はズボンを1本買いました。 今まで履いていたモノは、みん...
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ダイエット日記

所美穂子/ 2022.10.2 35日目

前日比  -0.25 トータル -2.90   16時間メラファジーできました‼️ 決算中なので、昼過ぎまで、仕事でした。 メラファジーダイエットする前は、休みとなると家から一歩も、出なかったりって日がありましたが😁 今は、ほとんど家にいな...
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ダイエット日記

佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

前日比  +0.30 トータル  -5.20 ダイエット開始142日目 メラファジー開始132日目     昨日は久しぶりに家族で集まって家族会議w 姉ちゃんに顔色めっちゃ良いね、調子良さそうって言われました、嬉しかった^^ 豚しゃぶは冷や...
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ダイエット日記

kao/ 久しぶりに自宅

78.0kg 41.5% リセットということで😅💦   怒涛の東京出張も終わり✨ いやぁ食べた!歩いた🤣✨✨✨ 大きなイベントの達成感も然ることながら、疲れた~🤣💦   朝8:00ファイバープロテイン、基本のサプリ 昼12:00スパニッシュ...
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ダイエット日記

森みちこ/ 久々のラーメンもバランスアップ♪

前日比 ±0kg total−9.0kg/176日目   昨日は家族二人とも休みで パソコンワークや家事中心に 一歩も外に出ない日でした(笑) お昼は久々にラーメン! おうちで作ると、具材いろいろ入れて 栄養バランスを考えられるのがいいです...
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ダイエット日記

はる/ 日曜日のダイエット

前日比+300g トータル−11.9kg   体重は増えてますが 体脂肪は少し⤵️ いい感じです🤗   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 13時10分 プロテイン、バナナ 16時 ふかし芋、コーヒー 18...
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ダイエット日記

コニタン/ 5日目日曜日

78.8キロプラス1.1キロ   食べ過ぎですね😢⤵️⤵️ 明日は調整します   7時サプリ 13時 16穀ご飯 春雨スープ 野菜サラダ 大豆ミートメンチカツ ニシンの切り込み 数の子ワサビ 18時半 ファイバーとサプリ 全粒粉パン バナナ...
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