ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.30 トータル -5.20ダイエット開始142日目 メラファジー開始132日目 今日は19:00からのZOOMの合わせるために色々してたんですがなんかめっちゃ時間が狂って今の時間の投稿になってます。振り返れば何もできて...
2022.10.04
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ダイエット日記
2022-10-04
ダイエット日記 
ダイエット日記 林靖信／ 今日はサイゼで
開始64日目前々日比マイナス0.1キロトータルマイナス6.5キロ歩数4551歩全身ストレッチを約10分 体重増減は横ばい状態。今月の目標がマイナス8キロですので今後はスロトレも積極的にしたいです。 9時ごろサプリメント、プロテイン2杯分15...
2022.10.04
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ダイエット日記 森みちこ／ 月曜はいっぱい歩けたよ♪
前日比 -0.3kg total−9.3kg/177日目 2022年10月4日(火)最高気温21℃、最低気温12℃雨、そして気温低下方向の札幌です昨日は1万歩以上いっぱい歩けましたー(^o^)/ウォーキングのためのウォーキングってなかなかで...
2022.10.04
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ダイエット日記 はる／ 月曜日のダイエット
前日比＋100gトータル−11.8kg 体内年齢、なかなか若くならないなぁ… 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナ、ゆで卵16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリバナナチャンポンレタス、マカロ...
2022.10.04
2022.11.04
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ダイエット日記 コニタン／ 六日目月曜日分
78.7キロマイナス0.1キロ 帰ってから、全粒粉パンを二個食べたので、さすがに痩せませんね(笑) 6時サプリ12時ファイバーバナナ二本18時16穀ご飯餃子三個ニシン切り込み数の子ワサビカボチャ煮物全粒粉パン二個サプリ 水1500コーヒー2...
2022.10.04
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.3 ３６日目
前日比 －0.15トータル －3.05 １６時間メラファジーできました‼️今日は、旬の果物、梨を食べました😁会社に持ってきて…スリランカ🇱🇰旅行に行った時に✈️の中で知り合った千葉県の方が、送ってくれました＼(^-^)／ とてもみずみずし...
2022.10.04
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ダイエット日記 1日8000歩と20分／昨日のダイエット日記（上半身TR）
維持コース：体重 -100g、トータル -22.4kg／175日目おはようございます。今日の天気予報は曇りのち雨、29-22℃の予報です。今は晴れていて、朝の公園でも気持ちのいい朝日が見れました。今は毎朝の散歩がすっかり習慣化しましたが、ダ...
2022.10.04
2022.11.05
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ダイエット日記運動3-ウォーキング