ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.30 トータル -5.20 ダイエット開始142日目 メラファジー開始132日目 今日は19:00からのZOOMの合わせるために色々してたんですがなんかめっちゃ時間が狂って今の時間の投稿になってます。 振り返れば何...
2022.10.04
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ダイエット日記
2022-10-04
ダイエット日記 
ダイエット日記 林靖信／ 今日はサイゼで
開始64日目 前々日比マイナス0.1キロ トータルマイナス6.5キロ 歩数4551歩 全身ストレッチを約10分 体重増減は横ばい状態。 今月の目標がマイナス8キロですので今後はスロトレも積極的にしたいです。 9時ごろ サプリメント、...
2022.10.04
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ 月曜はいっぱい歩けたよ♪
前日比 -0.3kg total−9.3kg/177日目 2022年10月4日(火) 最高気温21℃、最低気温12℃ 雨、そして気温低下方向の札幌です 昨日は1万歩以上いっぱい歩けましたー(^o^)/ ウォーキングのためのウォーキングっ...
2022.10.04
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 月曜日のダイエット
前日比＋100g トータル−11.8kg 体内年齢、なかなか若くならないなぁ… 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ、ゆで卵 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ バ...
2022.10.04
2022.11.04
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ダイエット日記 コニタン／ 六日目月曜日分
78.7キロマイナス0.1キロ 帰ってから、全粒粉パンを二個食べたので、さすがに痩せませんね(笑) 6時サプリ 12時ファイバー バナナ二本 18時 16穀ご飯 餃子三個 ニシン切り込み 数の子ワサビ カボチャ煮物 全粒粉パン二個 ...
2022.10.04
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.3 ３６日目
前日比 －0.15 トータル －3.05 １６時間メラファジーできました‼️ 今日は、旬の果物、梨を食べました😁 会社に持ってきて… スリランカ🇱🇰旅行に行った時に✈️の中で知り合った千葉県の方が、送ってくれました＼(^-^)／ とて...
2022.10.04
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ダイエット日記 1日8000歩と20分／昨日のダイエット日記（上半身TR）
維持コース：体重 -100g、トータル -22.4kg／175日目 おはようございます。今日の天気予報は曇りのち雨、29-22℃の予報です。今は晴れていて、朝の公園でも気持ちのいい朝日が見れました。 今は毎朝の散歩がすっかり習慣化しましたが...
2022.10.04
2022.11.05
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ダイエット日記運動3-ウォーキング