ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１０月10日
(61日目) 【前日比】 －100g 【トータル】 －6.15g 第1目標－10Kgにジワジワ近ずいているので、この調子で、頑張ります＼(^^)／ 【11;30】 ファイバードリンク 【11;45】 *すき焼き (お肉や材料が残って...
2022.10.11
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ダイエット日記
2022-10-11
ダイエット日記 
ダイエット日記 森みちこ／ 3連休は怒涛のうちに～･･･なダイエット日記
前日比 ±0kg total−8.9kg/183、184日目 寒い日がつづき、 家の中でフリースきてても 手や鼻着先が冷えてくる～～～ 美術館の休館期間を終えて 約2週間ぶりにカフェ再開の3連休は 久々に、ほとんど1日立ちっぱなしの 怒...
2022.10.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.05 トータル -5.15 ダイエット開始150日目 メラファジー開始140日目 昨日の朝は雨だったのですが昼くらいから傘さす程じゃなくなってきたので散歩に行きました。 少しは降ってたのでひどくなる前に切り上げました。 今...
2022.10.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 月曜日のダイエット
前日比＋400g トータル−11.8kg 腹八分目＋パフェ食べたからかなぁ 11時 ファイバードリンク プロテイン 膝痛のサプリ 焼き芋🍠 12時 廻る寿司🍣五皿 茶碗蒸し パフェ 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 高...
2022.10.11
2022.11.04
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ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ 20221010分
ダイエット132日目 84kg→ 73.1g トータル−10.9kg 前日比 −100g BMI 23.9 次なる目標は72kg台に。 皆さんいろいろとご迷惑をかけしました。 ようやく食事ができるようになりましたので、またこちらのほうに...
2022.10.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 栄養の基本がわかっていたらコンビニでも栄養バランスを考えられる／昨日のダイエット日記（上半身TR）
ダイエットでは食事を減らすわけですが、カロリーを減らしても必要な栄養はバランスよく摂らないといけない。そんな話を聞いたことがあるでしょう。栄養のこともある程度は知っておいた方がいいのです。知っていたらコンビニでだってバランスを考えられます。
2022.10.11
2022.11.26
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ダイエット日記食事・食品2-食事を見直す
ダイエット日記 コニタン／ 13日目月曜日分
78.5キロプラス0.5キロ トータルマイナス0.5キロ 6時サプリと薬 12時半 カレーピラフ 18時ファイバー 18時半 野菜たっぷりチャーハン 20時プロテインとサプリ 水1リットル コーヒー200 ウォーキング12525...
2022.10.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.10 ４３日目
前日比 -0.50 トータル -4.75 １６時間メラファジーできました‼️ 昨日は、休日出勤しました😅 スロトレできました‼️ 今月中の目標、トータルで、あと、1.25kg、達成したいです＼(^-^)／ 12:00 ファイバー...
2022.10.11
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１０月9日
(60日目) 【前日比】 －700g 【トータル】 －6.05Kg 60日目で、－6Kg達成は、やっぱり嬉しいなぁ～ BMIも、下がり始め、この調子！ 【11;15】 ファイバードリンク 【11;30】 五目ご飯 沢庵 味噌汁(豆腐...
2022.10.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１０月8日分
(59日目) 【前日比】 －500g 【トータル】 －5.35Kg 思いがけずの－体重でした(*^_^*) １６時間メラファジーは、空腹とお友達になるだけですから、慣れれば楽しくダイエットできますね 【11;15】 ファイバードリン...
2022.10.11
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