ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.15 ４８日目
前日比 +0.70トータル -4.10 １６時間メラファジーできました‼️オミクロンワクチンの副作用と、風邪気味で、熱がありました…なので、あまり動きもしなく、体重増加でした。 12:30 ファイバーワイズベリー13:00 おにぎり🍙...
2022.10.16
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ダイエット日記
2022-10-16
ダイエット日記 
ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.14 ４７日目
前日比 +0.20トータル -4.80 メラファジーできました‼️が、調整とは、ならず( ；∀；)意思の弱い私です。日記もかけませんでした… 12:00 ファイバーワイズベリー13:30 大豆ミートお肉豆苗玉子炒め 定食18...
2022.10.16
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ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
前日比−100gトータル12.3kg 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナゆで卵16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ豚肉ともやし炒めレタス、ゆで卵、トマトごぼうサラダお味噌汁(じゃがいも、...
2022.10.16
2022.11.04
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ダイエット日記
ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.5kg 41.5% ここのところ書けてなくて💦またリセットしてやり直し！ 朝8:00ファイバープロテイン、基本のサプリ昼13:00シーフードドリア、ヤンニョムチキン晩19:00ピザ、基本のサプリ 水2L ワンコの散歩V字腹筋 ここのと...
2022.10.16
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.30 トータル -5.00ダイエット開始155日目 メラファジー開始145日目 昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。最後の腹筋がしっかり呼吸もできてやりきれたので嬉しかったです＾＾16時間断食できました＾＾...
2022.10.16
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ダイエット日記 森みちこ／ 大豆ミート✖️大根葉✖️グルメラーメン
前日比 +0.4kg total−8.8kg/188日目筋肉量増える日は体重も増えるよねそして、何やら末広がりの8が連なっててイイことありそー✨(笑) 2022年10月16日(日)最高気温21℃、最低気温11℃少しあたたかく感じる札幌です昨...
2022.10.16
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ダイエット日記
ダイエット 糖質制限肯定？否定？昨日のダイエット日記
糖質制限ダイエットを肯定する人と否定する人がいます。あなたはどうお考えでしょう。私はどちらの意見からも学ぶことができるし、またそれ以外にも大事なこともあると思うし、両者の意見を参考にしながら自分のダイエットと健康維持に活かしたいと思います。
2022.10.16
2022.12.01
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ダイエットダイエット日記食事・食品
ダイエット日記 コニタン／ 18日目土曜日分
79.5キロプラス1.8キロ 明日から頑張る💪１食しか食べたらダメ🆖だな 13時半やよい軒の大豆ミートしょうが焼定食14時サプリ19時半サプリ20時半ゼリー 水1リットルコーヒー200 ウォーキング11252 明日から頑張ります🎵 コニタン...
2022.10.16
2022.11.04
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ダイエット日記
ダイエット日記 林靖信／ 昨日のランチ
開始75日目３日前と比較しプラス0.1kgトータルマイナス7.1キロ歩数3341歩 昨日はあまり歩けてませんでした。体重は安定。 8時頃プロテイン、青汁各一杯サプリメント15時頃ビビンバ丼、ごぼうサラダ、チキンのオーブン焼、味噌汁22時頃ブ...
2022.10.16
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１０月14日分
（65日目）【前日比】－50g【トータル】－6.5Kgちょびっとだけでも、減量は、嬉しいです🎵😍🎵グーグー虫に負けないで、BMI22まで頑張らなくちゃね。【11;30】ファイバードリンク【12;00】*十六雑穀米*味噌汁(若布、玉葱、なす)...
2022.10.16
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