ダイエット日記 小食で脳の機能が活性化する／昨日のダイエット日記
減量コース：体重 -400g、トータル -23.5kg／198日目ダイエットチャレンジ3日目 おはようございます。今日の天気は曇りのち晴れ、20-9℃の予報です。最低気温が１０℃を下回ってきました。早朝の公園を歩いていると手が冷たいです。 ...
2022.10.27
2022.11.05
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ダイエット日記2-食事を見直す
2022-10-27
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 水曜日のダイエット
前日比−100g トータル−12.1kg 今月、残り4日 目標が…クリアしたい。 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 焼き芋🍠 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプ...
2022.10.27
2022.11.04
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.05 トータル -5.50 ダイエット開始166日目 メラファジー開始156日目 昨日はZOOMの日だったので参加してきました。 新たな発見は歩数でした。僕は散歩に出ると最低20分は歩いてるんですがそれにしては歩数...
2022.10.27
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ダイエット日記
ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.26 ５９日目
前日比 -0.45 トータル -6.80 １６時間メラファジーできました‼️ 昨日は、ほめちゃんZoomありがとうございました。自分でも、主食、食べ過ぎだなぁと思いながら…ついつい食べてましたー反省😅 ごはん炊いたら、冷凍する事。...
2022.10.27
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ 少しずつでも動いていこう♪
前日比 -0.1kg total−9.7kg/198日目 少し燃えるモードになってきたのか、微減モードでうれしいな😆 2022年10月27日(木) 最高気温16℃、最低気温2℃ 連日青空の札幌です 夫が休みで、ちょうど開幕した 「全億う...
2022.10.27
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ダイエット日記 加藤延明／ 20221026分
ダイエット148日目 84kg→ 73.3g トータル−10.7kg 前日比 −200g BMI 23.9 次なる目標は常時72kg台に。 約6日ぶりにオートミールにしました。 先週末から白米が中心だったので今日と明日でまたリセットしよ...
2022.10.27
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ダイエット日記
ダイエット日記 コニタン／ 29日目水曜日分
77.2キロプラス200グラム 寒くて水分取れなかった(笑) 夕食後に水分補給したが失敗ですね🎵やはり日中に水分補給します 6時サプリ 12時プロテイン フランパン 17時半ファイバー 18時 発芽玄米ご飯 大豆ミートボール フキの...
2022.10.27
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