ダイエット日記 小食で脳の機能が活性化する／昨日のダイエット日記
減量コース：体重 -400g、トータル -23.5kg／198日目ダイエットチャレンジ3日目おはようございます。今日の天気は曇りのち晴れ、20-9℃の予報です。最低気温が１０℃を下回ってきました。早朝の公園を歩いていると手が冷たいです。ダイ...
2022.10.27
2022.11.05
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ダイエット日記2-食事を見直す
2022-10-27
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 水曜日のダイエット
前日比−100gトータル−12.1kg 今月、残り4日目標が…クリアしたい。 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ12時半 焼き芋🍠16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ春菊の胡麻和え豚肉とニンニ...
2022.10.27
2022.11.04
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.05 トータル -5.50ダイエット開始166日目 メラファジー開始156日目 昨日はZOOMの日だったので参加してきました。新たな発見は歩数でした。僕は散歩に出ると最低20分は歩いてるんですがそれにしては歩数が少なす...
2022.10.27
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ダイエット日記
ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.26 ５９日目
前日比 -0.45トータル -6.80 １６時間メラファジーできました‼️昨日は、ほめちゃんZoomありがとうございました。自分でも、主食、食べ過ぎだなぁと思いながら…ついつい食べてましたー反省😅ごはん炊いたら、冷凍する事。ごはん、味...
2022.10.27
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ 少しずつでも動いていこう♪
前日比 -0.1kg total−9.7kg/198日目少し燃えるモードになってきたのか、微減モードでうれしいな😆 2022年10月27日(木)最高気温16℃、最低気温2℃連日青空の札幌です夫が休みで、ちょうど開幕した「全億うまいもの大会」...
2022.10.27
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ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ 20221026分
ダイエット148日目84kg→ 73.3g トータル−10.7kg前日比 −200gBMI 23.9次なる目標は常時72kg台に。 約6日ぶりにオートミールにしました。先週末から白米が中心だったので今日と明日でまたリセットしようと思います。...
2022.10.27
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ダイエット日記
ダイエット日記 コニタン／ 29日目水曜日分
77.2キロプラス200グラム 寒くて水分取れなかった(笑)夕食後に水分補給したが失敗ですね🎵やはり日中に水分補給します 6時サプリ12時プロテインフランパン17時半ファイバー18時発芽玄米ご飯大豆ミートボールフキの煮物子合え❗北海道料理で...
2022.10.27
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