2022-10-21

ダイエット日記

はる／ 木曜日のダイエット

前日比＋600g トータル−12.1kg 　 昨日の生活が、数字に出てます (＞人＜;) 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ ゆで卵 13時 コーヒー、かりんとう、おまんじゅう 16時半 プロテイン 1...
2022.10.21 2022.11.04 富永春江 2
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加藤延明／ 20221020日分

ダイエット142日目 84kg→ 72.6g トータル−11.4kg 前日比　−300g BMI 23.7 次なる目標は常時72kg台に。 　 オートミールはプチっとうどんの釜玉風のポーションを利用しました。 前回、味が濃いめだったのでめん...
2022.10.21 加藤延明 5
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森みちこ／ ダイエットラーメンうまし🍜

前日比　-0.1kg　total−9.1kg/193日目 　 2022年10月21日(金) 最高気温20℃、最低気温8℃ 朝はすっきり秋晴れでしたが 午後からだんだん怪しいそらに なってきた札幌です 昨夜は、冷蔵庫に寝かせてた(笑)ラーメン...
2022.10.21 森みちこ 1
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林靖信／ 木曜日の食事

開始80日目 前日比マイナス0.2キロ トータルマイナス7.4キロ 歩数6002歩 　 また少し体重が減少。 　 10時頃 ベジタブルチキンバーガー一個、コンソメスープ、青汁とGCコントロール各一杯、サプリメント 18時頃 麻婆豆腐、ほうれ...
2022.10.21 3
ダイエット日記
ダイエット日記

佐々木保博／ 昨日のダイエット日記

前日比　 0 トータル　 -5.00 ダイエット開始160日目　メラファジー開始150日目　　 　 昨日は何もしたくない日でした。 ご飯食べるのも面倒なのでサプリ食で済ませたので写真はありません。 散歩も行きませんでした。 たまーにあるんで...
2022.10.21 hikaru73 6
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ダイエット日記

所美穂子／ 2022.10.20 　５３日目

前日比　　+1.05 トータル　-5.90 　 １６時間メラファジーできました‼️ しかし…やっちゃいました😁 昨日は、本社サーバーメンテナンスで、夕方、急遽、バソコン使えなくなり…残業になってしまい… てか、昼くらいから、すごくおなかすい...
2022.10.21 じょうこ 3
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40歳からは食べてはいけないもの／昨日のダイエット日記（上半身TR）

クリーンんあ良い食事をすることは健康的なダイエットのために大切です。なので良くない食べ物を知っておいた方がいいですし。「食べたいけどガマン」ではなく「ダーティーな食品は食べたくない。」と思える方がよいです。ガマンしなくて済みますもん。
2022.10.21 2023.01.08 中沢康彦 5
ダイエット日記2-食事を見直す
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コニタン／ 23日目木曜日分

77.2キロプラスマイナス０ 　 スローイート出来ました🎵 30分かけてゆっくりゆっくり食べれました🎵 　 6時サプリ 12時半バナナ一本 プロテイン 18時ファイバー 18時半16穀ご飯 大豆ミートハンバーグウインナー卵焼き 大豆ミート入...
2022.10.21 コニタン 2
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森みちこ／ 水曜はダイエットZOOM♪

前日比　＋0.2kg　total−9.0kg/192日目 体脂肪率減って、筋肉量あがってるから 悪くない感じ～♪ 　 2022年10月20日(木) 最高気温17℃、最低気温6℃ 青空に雲うかぶ札幌です 夜はダイエットZOOMに参加！ 皆さん...
2022.10.21 森みちこ 6
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