ダイエット日記 はる／ 木曜日のダイエット
前日比＋600gトータル−12.1kg 昨日の生活が、数字に出てます(＞人＜;) 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナゆで卵13時コーヒー、かりんとう、おまんじゅう16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテ...
2022.10.21
2022.11.04
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ダイエット日記
2022-10-21
ダイエット日記 
ダイエット日記 加藤延明／ 20221020日分
ダイエット142日目84kg→ 72.6g トータル−11.4kg前日比 −300gBMI 23.7次なる目標は常時72kg台に。 オートミールはプチっとうどんの釜玉風のポーションを利用しました。前回、味が濃いめだったのでめんつゆは少し薄め...
2022.10.21
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ ダイエットラーメンうまし🍜
前日比 -0.1kg total−9.1kg/193日目 2022年10月21日(金)最高気温20℃、最低気温8℃朝はすっきり秋晴れでしたが午後からだんだん怪しいそらになってきた札幌です昨夜は、冷蔵庫に寝かせてた(笑)ラーメン。主人の分は、...
2022.10.21
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ダイエット日記 林靖信／ 木曜日の食事
開始80日目前日比マイナス0.2キロトータルマイナス7.4キロ歩数6002歩 また少し体重が減少。 10時頃ベジタブルチキンバーガー一個、コンソメスープ、青汁とGCコントロール各一杯、サプリメント18時頃麻婆豆腐、ほうれん草のお浸し、ツナコ...
2022.10.21
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 0 トータル -5.00ダイエット開始160日目 メラファジー開始150日目 昨日は何もしたくない日でした。ご飯食べるのも面倒なのでサプリ食で済ませたので写真はありません。散歩も行きませんでした。たまーにあるんですよね、1日...
2022.10.21
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.20 ５３日目
前日比 +1.05トータル -5.90 １６時間メラファジーできました‼️しかし…やっちゃいました😁昨日は、本社サーバーメンテナンスで、夕方、急遽、バソコン使えなくなり…残業になってしまい…てか、昼くらいから、すごくおなかすいて、ファイバ...
2022.10.21
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ダイエット日記
ダイエット日記 40歳からは食べてはいけないもの／昨日のダイエット日記（上半身TR）
クリーンんあ良い食事をすることは健康的なダイエットのために大切です。なので良くない食べ物を知っておいた方がいいですし。「食べたいけどガマン」ではなく「ダーティーな食品は食べたくない。」と思える方がよいです。ガマンしなくて済みますもん。
2022.10.21
2023.01.08
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ダイエット日記2-食事を見直す
ダイエット日記 コニタン／ 23日目木曜日分
77.2キロプラスマイナス０ スローイート出来ました🎵30分かけてゆっくりゆっくり食べれました🎵 6時サプリ12時半バナナ一本プロテイン18時ファイバー18時半16穀ご飯大豆ミートハンバーグウインナー卵焼き大豆ミート入り回鍋肉切り昆布とコン...
2022.10.21
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ダイエット日記 森みちこ／ 水曜はダイエットZOOM♪
前日比 ＋0.2kg total−9.0kg/192日目体脂肪率減って、筋肉量あがってるから悪くない感じ～♪ 2022年10月20日(木)最高気温17℃、最低気温6℃青空に雲うかぶ札幌です夜はダイエットZOOMに参加！皆さんの嬉しい変化を生...
2022.10.21
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