ダイエット日記 森みちこ／ なんとか5000歩クリア♪
前日比 +0.2kg total−9.7kg/201日目 2022年10月30日(日) 最高気温14℃、最低気温7℃ 雨がちらほら、不安定な1日の札幌でした 昨日は、賞味期限切れのラーメン（笑） 以前、ダーリンが買ってきていた ちょっと...
2022.10.30
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ダイエット日記
2022-10-30
ダイエット日記 
ダイエット日記 中澤かずみ／ やっぱり更新！BMI20.2
今朝は-0.7キロ (トータルマイナス13.4キロ) 今朝はまたまた更新！やっぱり大きく落ちてました。 きちんと節制して思い通りに結果が出たから嬉しいわ～(´∀｀*)ｳﾌﾌ 今は体重より体脂肪を落とす事に力を入れていて、昨日からのHII...
2022.10.30
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
前日比−400g トータル−13kg 新記録更新✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ ひらアジの煮つけ 大根おろし、ちりめ...
2022.10.30
2022.11.04
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.10 トータル -5.45 ダイエット開始169日目 メラファジー開始159日目 昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。 ちょっと強度を上げたので最後はヒーヒー状態ｗｗｗ 加藤さんがやっていたヒガシマルの...
2022.10.30
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ダイエット日記 加藤延明／ 20221029日分
ダイエット151日目 84kg→ 73.0g トータル−11kg 前日比 −500g BMI 23.8 次なる目標は常時72kg台に。 昨日に引き続き、朝からドタバタでした。 昨日よりはまだプロテインを補給できる時間もありましたので、少しマ...
2022.10.30
2022.11.03
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ダイエット日記
ダイエット日記 小食にして何を食べたらいいか／昨日のダイエット日記
減量コース：体重 -300g、トータル -23.8kg／201日目ダイエットチャレンジ5日目 おはようございます。今日は晴れ、20-9℃の予報です。いつもより1時間遅い朝の散歩でした。 昨日はHIITトレーニングのことを調べて実際やってみま...
2022.10.30
2022.11.05
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ダイエット日記2-食事を見直す
ダイエット日記 コニタン／ 32日目土曜日分
77.7キロマイナス0.3キロ まだまだ甘いですが頑張ってます(笑) 6時サプリ 12時サラダ巻き プロテイン 18時 発芽玄米ご飯 イカ塩辛 玉ねぎ入り卵焼き 19時サプリ プロテイン 水1000 ブラックコーヒー200 低脂...
2022.10.30
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.29 ６２日目
前日比 －0.60 トータル －8.55 １６時間メラファジーできました‼️ 昨日は、タイヤ交換とお通夜に、行ったので、疲れてスロトレできませんでした。 今日、仕事、少ししに行き、プール行きます！ 7:25 AMサプリ 13:...
2022.10.30
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