ダイエット日記 森みちこ／ なんとか5000歩クリア♪
前日比 +0.2kg total−9.7kg/201日目 2022年10月30日(日)最高気温14℃、最低気温7℃雨がちらほら、不安定な1日の札幌でした昨日は、賞味期限切れのラーメン（笑）以前、ダーリンが買ってきていたちょっと贅沢なインスタ...
2022.10.30
0
0
ダイエット日記
2022-10-30
ダイエット日記 
ダイエット日記 中澤かずみ／ やっぱり更新！BMI20.2
今朝は-0.7キロ (トータルマイナス13.4キロ) 今朝はまたまた更新！やっぱり大きく落ちてました。きちんと節制して思い通りに結果が出たから嬉しいわ～(´∀｀*)ｳﾌﾌ今は体重より体脂肪を落とす事に力を入れていて、昨日からのHIITで早速...
2022.10.30
2
2
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
前日比−400gトータル−13kg 新記録更新✌️ 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナ16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリひらアジの煮つけ大根おろし、ちりめんジャコレタス、ゆで卵、トマト...
2022.10.30
2022.11.04
2
2
ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.10 トータル -5.45ダイエット開始169日目 メラファジー開始159日目 昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。ちょっと強度を上げたので最後はヒーヒー状態ｗｗｗ加藤さんがやっていたヒガシマルのカレーうど...
2022.10.30
3
3
ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ 20221029日分
ダイエット151日目84kg→ 73.0g トータル−11kg前日比 −500gBMI 23.8次なる目標は常時72kg台に。昨日に引き続き、朝からドタバタでした。昨日よりはまだプロテインを補給できる時間もありましたので、少しマシかもしれま...
2022.10.30
2022.11.03
5
5
ダイエット日記
ダイエット日記 小食にして何を食べたらいいか／昨日のダイエット日記
減量コース：体重 -300g、トータル -23.8kg／201日目ダイエットチャレンジ5日目おはようございます。今日は晴れ、20-9℃の予報です。いつもより1時間遅い朝の散歩でした。昨日はHIITトレーニングのことを調べて実際やってみました...
2022.10.30
2022.11.05
2
2
ダイエット日記2-食事を見直す
ダイエット日記 コニタン／ 32日目土曜日分
77.7キロマイナス0.3キロ まだまだ甘いですが頑張ってます(笑) 6時サプリ12時サラダ巻きプロテイン18時発芽玄米ご飯イカ塩辛玉ねぎ入り卵焼き19時サプリプロテイン 水1000ブラックコーヒー200低脂肪牛乳200 ウォーキング103...
2022.10.30
2
2
ダイエット日記
ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.29 ６２日目
前日比 －0.60トータル －8.55 １６時間メラファジーできました‼️昨日は、タイヤ交換とお通夜に、行ったので、疲れてスロトレできませんでした。今日、仕事、少ししに行き、プール行きます！ 7:25 AMサプリ13:00 ファイバ...
2022.10.30
2
2
ダイエット日記