ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.05 トータル -5.25ダイエット開始162日目 メラファジー開始152日目 昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。歯医者に行ってなぜかちょっと気分が良かったのでそのまま散歩。なので少しだけ歩数が伸びました...
2022.10.23
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ダイエット日記
2022-10-23
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
前日比＋600gトータル−11.8kg 朝起きて、おトイレ済ませてから、ウエストを触ると良い感じなのだが…ヘルスメーターのメモリが？食べたの書き忘れたかな？ 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナ16時半 プロテイン1...
2022.10.23
2022.11.04
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ダイエット日記 林靖信／ 料理教室で🎃三昧。
開始82日目前日比プラス0.2キロトータルマイナス7.3キロ歩数3522歩 昨日は階段登り降りイマイチでした。 13時頃カボチャのアイス、カボチャニョッキのクリーム煮、カボチャ大福、カボチャプリン。23時頃プロテイン、青汁各一杯、サプリメン...
2022.10.23
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ダイエット日記 森みちこ／ 気づき。自分が行動変えることが大事✨
前日比 ±0kg total−9.5kg/195日目 2022年10月23日(日)最高気温14℃、最低気温8℃雨スタートの札幌ですメラファジーできましたー♪が、昨日はちょっと食べすぎでした。寝る時間まで、お腹が少し重たく感じ反省反省(^^;...
2022.10.23
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ダイエット日記 大切な人に食べさせたくないもの／昨日のダイエットに気
消費者は安くて美味しいものを選ぶ。食中毒のリスクを避けたい。などの理由で「農薬」や保存料など食品の劣化を防ぐ「化学物質」や「添加物」が使われます。でもそれらの健康に対する危険を知ると大切な人に食べさせたくないものっていろいろあるものです。
2022.10.23
2022.12.09
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ダイエット日記2-食事を見直す
ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.22 ５５日目
前日比 -0.20トータル -6.80 メラファジーできました‼️48時間のリセット中に、少し足りませんでしたが、戻せました～ほめほめ～❣️ 8:30 AMサプリ14:15 ファイバー& GＣコントロール15:00 バナナ18:15 フ...
2022.10.23
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ダイエット日記 コニタン／ 25日目土曜日分
79.0キロプラス0.5キロ ここ二三日(笑)手抜き中ですね(笑)月曜日から、リセットして始めれたら始めます🎵 6時サプリ12時半チキン弁当17時半ご飯とカレイの唐揚げとラッキョウと辛味噌18時半サプリ 水2000コーヒー500 ウォーキン...
2022.10.23
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１０月21日分
(72日目)【前日比】－250g【トータル】－5.95Kg 最近の体重測定の時間が不規則になっているので、何回か計り平均値を出しました😅 【11;45】ファイバードリンク【12;00】*十六雑穀米*すき焼き(具沢山)*カクテキ*白菜キムチ*...
2022.10.23
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