ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.10 トータル -5.15 ダイエット開始163日目 メラファジー開始153日目 昨日は主菜っぽい物が無かったですね＾＾； きんぴらが大好物なので僕的には問題無いんですがｗ このきんぴら鳥そぼろが入っていてかなり好...
2022.10.24
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ダイエット日記
2022-10-24
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 日曜日のダイエット
前日比−100g トータル−11.9kg 近所に、食パン専門店🍞が、二日後にオープンします。 以前なら、きっと並ぶでしょうね🍞 今は並ばないですよ✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 15時 プロテイン...
2022.10.24
2022.11.04
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ダイエット日記 森みちこ／ 寒くなってきましたねー！
前日比 ±0kg total−9.5kg/196日目 体重計って結構、誤差でるものなのに 3日間±ゼロというのも珍しい（笑） いや～寒くなってきた！ ついに昨夜はストーブをつけました。 が、ドアをしめて、居間だけを温めた 状態なので、パ...
2022.10.24
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ダイエット日記 加藤延明／ 20221023日分
ダイエット145日目 84kg→ 73.7g トータル−10.3kg 前日比 +100g BMI 24.1 次なる目標は常時72kg台に。 土日分まとめて投稿です。 二日とも私も妻もダウンしてしまい、食事は長女が作ってくれました。 土曜...
2022.10.24
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.23 ５６日目
前日比 +0.10 トータル -6.70 １６時間メラファジーできました‼️ 💩出なかったので、プラスでした😅 明日は、快便になるように😁 仕事がなかなか終わらなく、プールは、行けませんでした。 7:50 AMサプリ 12:20...
2022.10.24
2022.11.04
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ダイエット日記 ぶくぶく太る食べ物／昨日のダイエット日記
ダイエットでは食べる量を減らすことも大事だけど何を食べるかも大事なのです。もしぶくぶく太る食べ物を選んでいたら効率は悪いのですし、太りやすいものは依存性が高く健康に良くない場合が多いです。どんなものが太りやすいのか知っておいた方がいいです。
2022.10.24
2022.12.09
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ダイエット日記2-食事を見直す
ダイエット日記 コニタン／ 26日目日曜日分
78.2キロマイナス0.8キロ 明日の月曜日からリセットして頑張ります🎵 6時サプリ 11時半混ぜご飯 17時半混ぜご飯と味噌汁 18時サプリ 水1500 コーヒー500 ウォーキング12358歩 月曜日からリセットして...
2022.10.24
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