ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット10月6日
(57日目)【前日比】－500g【トータル】－5.05Kg グーグー虫がよく鳴くと、－体重が大きいですね(*^_^*)これからは、空腹の虫が鳴くのを楽しみます💕 【11;15】ファイバードリンク【11;30】*十六雑穀米*味噌汁(若布、玉葱...
2022.10.07
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ダイエット日記
2022-10-07
ダイエット日記 
ダイエット日記 森みちこ／ 寒くなってきた夜は～
前日比 +0.2kg total−9.0kg/180日目 2022年10月7日(金)最高気温15℃、最低気温3℃噂では初霜観測？！の札幌です昨日のおうち晩ごはん。寒くなってきたので、豚汁を。ネギもりもりいれてゆず七味をかけて16穀ごはんとと...
2022.10.07
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.30 トータル -6.00ダイエット開始146日目 メラファジー開始136日目 昨日は歩いて行ける病院の日だったので少しだけ歩数が伸びました。先生にも体調良さそうと言われて嬉しかったｗ今日の朝結構雨が降ってたので散歩は...
2022.10.07
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ダイエット日記
ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.6 ３９日目
前日比 －0.15トータル －4.15 １６時間メラファジーできました‼️スロトレの日だったのに、おなかマッサージしているうちに寝てしまいました😅今日こそ、スロトレ頑張ります＼(^-^)／ 7時00分 ファイバーワイズベリー ...
2022.10.07
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 木曜日のダイエット
前日比 ＋400gトータル−11.4kg お友達から、お買い物とのお誘いがあり行って来ました。 12時 エビフライ定食14時 プロテインとサプリ膝痛のサプリ16時半 プロテイン18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 水 2....
2022.10.07
2022.11.04
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ダイエット日記
ダイエット 空腹はなぜいいか？「空腹力」の話。昨日のダイエット日記（上半身TR）
増量コース：体重 +300g、トータル -22.5kg／178日目おはようございます。今日は雨のち曇り 19-14℃の予報です。最高気温も20℃を下回ってきましたね。雨の公園は寒かったです。昨日の食事昼食（12時半）：食前に食物繊維ドリンク...
2022.10.07
2022.11.05
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ダイエットダイエット日記1-ファスティング2-食事を見直す
ダイエット日記 コニタン／ ９日目木曜日分
77.3キロマイナス1.0キロ 腹八分目を心掛けてました🎵 ６時サプリ12時プロテインゆで卵18時ファイバーとサプリ18時半16穀ご飯野菜炒めひき肉ウインナー入り卵焼きチーズ20時プロテイン 水1リットルコーヒー200外は寒いので水分少ない...
2022.10.07
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