ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット10月6日
(57日目) 【前日比】 －500g 【トータル】 －5.05Kg グーグー虫がよく鳴くと、－体重が大きいですね(*^_^*) これからは、空腹の虫が鳴くのを楽しみます💕 【11;15】 ファイバードリンク 【11;30】 *十六雑...
2022.10.07
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ダイエット日記
2022-10-07
ダイエット日記 
ダイエット日記 森みちこ／ 寒くなってきた夜は～
前日比 +0.2kg total−9.0kg/180日目 2022年10月7日(金) 最高気温15℃、最低気温3℃ 噂では初霜観測？！の札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 寒くなってきたので、豚汁を。 ネギもりもりいれて ゆず七味をかけて...
2022.10.07
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.30 トータル -6.00 ダイエット開始146日目 メラファジー開始136日目 昨日は歩いて行ける病院の日だったので少しだけ歩数が伸びました。 先生にも体調良さそうと言われて嬉しかったｗ 今日の朝結構雨が降ってた...
2022.10.07
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.6 ３９日目
前日比 －0.15 トータル －4.15 １６時間メラファジーできました‼️ スロトレの日だったのに、おなかマッサージしているうちに寝てしまいました😅 今日こそ、スロトレ頑張ります＼(^-^)／ 7時00分 ファイバーワイズベリ...
2022.10.07
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ダイエット日記 はる／ 木曜日のダイエット
前日比 ＋400g トータル−11.4kg お友達から、お買い物とのお誘いがあり 行って来ました。 12時 エビフライ定食 14時 プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテ...
2022.10.07
2022.11.04
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ダイエット 空腹はなぜいいか？「空腹力」の話。昨日のダイエット日記（上半身TR）
増量コース：体重 +300g、トータル -22.5kg／178日目 おはようございます。今日は雨のち曇り 19-14℃の予報です。最高気温も20℃を下回ってきましたね。雨の公園は寒かったです。 昨日の食事 昼食（12時半）：食前に食物繊維ド...
2022.10.07
2022.11.05
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ダイエットダイエット日記1-ファスティング2-食事を見直す
ダイエット日記 コニタン／ ９日目木曜日分
77.3キロマイナス1.0キロ 腹八分目を心掛けてました🎵 ６時サプリ 12時プロテイン ゆで卵 18時ファイバーとサプリ 18時半 16穀ご飯 野菜炒めひき肉ウインナー入り卵焼き チーズ 20時プロテイン 水1リットル コーヒ...
2022.10.07
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