ダイエット日記 中澤かずみ／ 今日からダイエットチャレンジ！
+0.5キロ (トータルマイナス12.2キロ) 昨日の朝はせっかく最小値まで体重が減っていたのに、またもや夕方から娘宅で孫守り。 子守りはめちゃくちゃ嬉しいですが、食事に関しては・・・(;^ω^) 特に娘が帰宅してからのお土産がヤバいんです...
2022.10.25
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ダイエット日記
2022-10-25
ダイエット日記 
ダイエット日記 森みちこ／ 寒い日はキムチーズおじや♪
前日比 ±0kg total−9.5kg/197日目 4日連続、体重はプラマイゼロ。 がしかし、体脂肪は上下しながらも 下降線をたどってるのがいい感じ～♬ 2022年10月25日(火) 最高気温12℃、最低気温1℃ 手稲山に白い色が加わ...
2022.10.25
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ダイエット日記 はる／ 月曜日のダイエット
前日比±0kg トータル−11.9kg うーむ 腹九分目なのかなぁ グーグー虫さん、カムバック⤵️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ、ゆで卵 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プ...
2022.10.25
2022.11.04
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ダイエット日記 加藤延明／ 20221024日分
ダイエット146日目 84kg→ 73.5g トータル−10.5kg 前日比 −200g BMI 24.0 次なる目標は常時72kg台に。 １６時間断食はできませんでした。 （２０時に食事を終えて、９時にプロテイン） 朝９時過ぎに家を出...
2022.10.25
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.35 トータル -5.50 ダイエット開始164日目 メラファジー開始154日目 昨日は一気に気温が下がりましたね。 寒暖差があると体が変な疲れ方とかするのでみなさん気を付けて下さい＾＾ 僕は体調良いです♪ 16時...
2022.10.25
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.24 ５７日目
前日比 +0.45 トータル -6.25 昨日は、少し残業になり、夕食が、いつもより遅くなりましたー スロトレも、するつもりでしたが… 仲良くしているお客さんの奥さんから、可愛がっていた猫くん(ココアくん)が、虹の橋渡って逝っちゃった...
2022.10.25
2022.11.04
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ダイエット日記 空腹時に食べてはいけないもの／昨日のダイエット日記
16時間断食がブームですし私も半年以上継続しています。食事回数が減ると食べることを大切に考えるようになることも良い効果と思います。断食明けの食事がとても楽しみですが、空腹時には食べないほうがいいものも知っておくとよいですね。
2022.10.25
2022.12.10
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ダイエット日記2-食事を見直す
ダイエット日記 コニタン／ 27日目月曜日分
77.0キロマイナス1.2キロ リセット完了しました(笑) 明日から腹八分目の徹底 悪魔三兄弟 精糖に気を付けて頑張ります🎵 6時サプリ 14時プロテイン 18時 野菜塩ラーメン 18時半サプリ 20時プロテイン 水1500 コ...
2022.10.25
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