ダイエット日記 中澤かずみ／ この違い！
+0.1キロ (トータルマイナス12.5キロ)大きいほうは、ダイエットを始める前にきつくてしゃがむのも辛かったズボン。小さいほうは、先日買ったМサイズのズボン。←すでにお腹がゆるゆる。半年でこの違い！昼食 ワンタンメン+サプリ間食 ナッツ夕...
2022.10.15
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ダイエット日記
2022-10-15
ダイエット日記 
ダイエット日記 加藤延明／ 20221014日分
ダイエット136日目84kg→ 73.0g トータル−11kg前日比 −900gBMI 23.8次なる目標は72kg台に。 深夜ラーメンで増えた分は１日でとりかえしました（笑）今日のオートミールは麺つゆベースにぷちっとうどんの『釜玉うどん』...
2022.10.15
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ダイエット日記 森みちこ／ 美味しい16穀米♫ のダイエット日記
前日比 -0.3kg total−9.2kg/187日目2022年10月15日(土)最高気温19℃、最低気温13℃朝はもくもくくもり空いったん明るく晴れてきたかと思いきや午後から雷ゴロゴロ雨模様？！何だか不安定な天気の札幌です昨日は運動はな...
2022.10.15
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.05 トータル -5.30ダイエット開始154日目 メラファジー開始144日目 昨日も野菜いっぱいお味噌汁を食べたくて玄米にしました。今日はオートミールにしようかなｗスロトレの日なんで頑張ります＾＾16時間断食できまし...
2022.10.15
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ダイエット日記
ダイエット日記 糖質制限ってどんなダイエット？／昨日のダイエット日記
糖質は身体に大切なエネルギーですが摂りすぎると太る。太るだけならまだしも糖尿病になると言われます。糖質は少なくした方がいいと思う人が大半でしょうけど。でもどのくらい減らしたらいいかというのはいろんな意見があるものです。
2022.10.15
2022.11.30
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ダイエット日記食事・食品2-食事を見直す
ダイエット日記 はる／ 金曜日のダイエット
前日比−200gトータル−12.2kg 腹八分目、実行中ファイト(^O^) 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナゆで卵16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリあじの煮付けムネ肉の甘酢ネギ焼き(...
2022.10.15
2022.11.04
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１０月13日
(64日目)【前日比】－450g【トータル】－6.45g グーグー虫に負けないっ頑張った成果が出ました(笑)目標は、BMI22まだまだ～がんばれ自分！ 【11;30】ファイバードリンク【11;45】*雑穀米*味噌汁(若布、人参、玉葱、葱)*...
2022.10.15
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