2022-10-01

ダイエット日記

加藤延明/ 20220930日分

ダイエット122日目 84kg→ 74g トータル−10kg 前日比 +100g BMI 24.1 次なる目標は72kg台に。   オートミールは麺つゆをベースにして、エバラのプチっとうどんの『すだちおろしうどん』をかけてみました。 これは...
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ダイエット日記

所美穂子/ 2022.9.30  33日目

前日比  マイナス 0.55 トータル マイナス 2.65   16時間メラファジーできました‼️ 残業だったので、明日は、早く帰って、ごはんにしたいです( ;∀;)   7時00分  ファイバーワイズベリー      AMサプリ 13時0...
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ダイエット日記

佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

前日比  +0.20 トータル  -5.40 ダイエット開始140日目 メラファジー開始130日目     最近ずっと平熱を計ってるんですが体温が上がってきてます。 20代の頃から35.4度が平熱で子供の頃から平均以下が多かったです。 なの...
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ダイエット日記

10月のLINEグループ

10月のダイエットグループ いまダイエット中の仲間同士でLINEグループでも交流しましょう。ダイエットでは「仲間がいる」ことはとても良いことです。というか、仲間がいて、報告しあえて、励まし合えたりアドバイスしあえたりできるのと、たった一人で...
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ダイエット日記

森道子/ 9月最終日いっぱい歩いたー♪

前日比 +0.4kg total−8.9kg/174日目   2022年10月1日(土) 最高気温29℃、最低気温17℃ 夏のに戻ったようなサッポロです いろいろなイベントも終盤。 月末までに使えるクーポンなども せっかくなので使うべく ぐ...
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ダイエット日記

はる/ 金曜日のダイエット

前日比±0kg トータル−12.1kg   今日も変動なし…   11時 ファイバードリンク    プロテインとサプリ    膝痛のサプリ    バナナ 12時半 青汁 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ...
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ダイエット日記

太田けいこ/ ほめやせダイエット9月29日

(50日目) 【前日比】 -600g 【トータル】 -4.6kg   節目50日目でトータル-4.6Kg減量できているのは、嬉しい~。 BMI22までは、まだまだ、だから、継続です(*^_^*)   【12;00】 ファイバードリンク 【1...
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ダイエット日記

コニタン/ 三日目金曜日

77.5キロマイナス0.5キロ   順調に戻りました🎵 短期の目標75.0キロ以下に 先の目標70キロ以下に   6時 サプリ 13時 玄米ご飯 大豆ミートハム入り野菜卵焼き もずく酢納豆 冷奴 春雨スープ 18時ファイバーとサプリ 春雨ス...
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