2022-10-01

ダイエット日記

加藤延明／ 20220930日分

ダイエット122日目 84kg→ 74g トータル−10kg 前日比　＋100g BMI 24.1 次なる目標は72kg台に。 　 オートミールは麺つゆをベースにして、エバラのプチっとうどんの『すだちおろしうどん』をかけてみました。 これは...
2022.10.01 加藤延明 4
ダイエット日記
ダイエット日記

所美穂子／ 2022.9.30 　３３日目

前日比　　マイナス　0.55 トータル　マイナス　2.65 　 １６時間メラファジーできました‼️ 残業だったので、明日は、早く帰って、ごはんにしたいです( ；∀；) 　 7時00分　　ファイバーワイズベリー 　 　　　AMサプリ 13時0...
2022.10.01 じょうこ 4
ダイエット日記
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佐々木保博／ 昨日のダイエット日記

前日比　 +0.20 トータル　 -5.40 ダイエット開始140日目　メラファジー開始130日目　　 　 最近ずっと平熱を計ってるんですが体温が上がってきてます。 20代の頃から35.4度が平熱で子供の頃から平均以下が多かったです。 なの...
2022.10.01 hikaru73 4
ダイエット日記
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10月のLINEグループ

10月のダイエットグループ いまダイエット中の仲間同士でLINEグループでも交流しましょう。ダイエットでは「仲間がいる」ことはとても良いことです。というか、仲間がいて、報告しあえて、励まし合えたりアドバイスしあえたりできるのと、たった一人で...
2022.10.01 ほめ子(管理人) 3
ダイエット日記LINE
ダイエット日記

森道子／ 9月最終日いっぱい歩いたー♪

前日比 +0.4kg　total−8.9kg/174日目 　 2022年10月1日(土) 最高気温29℃、最低気温17℃ 夏のに戻ったようなサッポロです いろいろなイベントも終盤。 月末までに使えるクーポンなども せっかくなので使うべく ぐ...
2022.10.01 森みちこ 5
ダイエット日記
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はる／ 金曜日のダイエット

前日比±0kg トータル−12.1kg 　 今日も変動なし… 　 11時 ファイバードリンク 　　　プロテインとサプリ 　　　膝痛のサプリ 　　　バナナ 12時半 青汁 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ...
2022.10.01 2022.11.04 富永春江 3
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太田けいこ／ ほめやせダイエット９月29日

(50日目) 【前日比】 －600g 【トータル】 －4.6kg 　 節目50日目でトータル－4.6Kg減量できているのは、嬉しい～。 BMI22までは、まだまだ、だから、継続です(*^_^*) 　 【12;00】 ファイバードリンク 【1...
2022.10.01 yumetyan 2
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コニタン／ 三日目金曜日

77.5キロマイナス0.5キロ 　 順調に戻りました🎵 短期の目標75.0キロ以下に 先の目標70キロ以下に 　 6時 サプリ 13時 玄米ご飯 大豆ミートハム入り野菜卵焼き もずく酢納豆 冷奴 春雨スープ 18時ファイバーとサプリ 春雨ス...
2022.10.01 コニタン 2
ダイエット日記