ダイエット日記 林靖信／ 飲茶
開始69日目 前々日比マイナス0.1キロ トータルマイナス6.8キロ 歩数3822歩 増減はやや平行線ですがマイナスを維持しています。 9時ごろ サプリメント、プロテイン、青汁各一杯。 13時ごろ 餃子、焼売、ホット烏龍茶(濃い目)...
2022.10.10
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2022-10-10
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.25 トータル -5.10 ダイエット開始149日目 メラファジー開始139日目 季節がちょっと進んで歩きやすくなりました、また暑くなるそうですが。 昨日は良いタイミングで散歩を切り上げて正解でした、すぐ雨が降って...
2022.10.10
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.5kg 40.2% ±0 名古屋駅で迷子💦 おかげでたくさん歩いた🤣💦 時間的にも余裕があったのでよかったとしよう🙆♀️ 新大阪駅での乗り換えは危険🤣✨ 朝8:00ファイバープロテイン、基本のサプリ 昼15:00クリーミー坦...
2022.10.10
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ダイエット日記 中澤かずみ／ だんじり祭り終わりました
-0.2キロ (トータルマイナス12.4キロ) 今朝の体重はマイナス0.2キロ。 すっかり元の体重に戻りました。 お菓子の誘惑があっても、まったく問題ないでーす(*^^)v 実は10月に入ってから体重はほとんど減らなくなりました。 ...
2022.10.10
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ダイエット日記 中沢康彦／そろそろダイエットチャレンジも。昨日のダイエット日記
維持コース：体重 -200g、トータル -22.1kg／181日目 おはようございます。今日は雨のち曇り、22-17℃の予報です。昨日は午後から雨でしたしねぇ。結構本降りだったしだんじりを曳いていた皆さんは大変だったでしょう。風邪をひかない...
2022.10.10
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ダイエット日記 はる／ 日曜日のダイエット
前日比−200g トータル−12.2kg 体脂肪の重さが、今日が一番軽かった👏 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 13時 ミカン 16時 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプ...
2022.10.10
2022.11.04
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.9 ４２日目
前日比 ±0 トータル -4.25 １６時間メラファジーできました‼️ 一昨日、焼き肉だったので、調整日でしたが…食べ過ぎ、運動不足です。週一のプールも休んでしまいました。 言い訳言いたくないですが…ちょっと疲れ気味、風邪気味。 明日...
2022.10.10
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ダイエット日記 コニタン／ 12日目日曜日分
78.0プラス0.2キロ 冷蔵庫の在庫処理で、体に在庫しちゃいました(笑)ダメ🆖ダメ🆖ですね🎵 6時半サプリ 12時 ご飯、ニンジン、シメジ、じゃがいも、えだまめ、茄子、蓮根、ハーブティー 16時ファイバー 16時半 16穀ご飯、イ...
2022.10.10
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