ダイエット日記 加藤延明／ 20221027分
ダイエット149日目84kg→ 73.6g トータル−10.4kg前日比 ＋100gBMI 24.0次なる目標は常時72kg台に。 オートミールは麺つゆベースにしました。あおさとゆかりをトッピングしました。会社に置いている青汁のもとが無くな...
2022.10.28
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ダイエット日記
2022-10-28
ダイエット日記 
ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.27 ６０日目
前日比 -0.60トータル -7.40 １６時間メラファジーできました‼️少食にしましたら(カロリー計算してみたら)体重、減りました😁少食、継続していきます。 7:00 AMサプリ12:35 ファイバーワイズベリー13:05 ...
2022.10.28
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ダイエット日記 はる／ 木曜日のダイエット
前日比−100gトータル−12.2kg パートに行ってる方が、足の筋トレしやすいかなぁ 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナ16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ鯵の干物インゲンの胡麻和えレタス...
2022.10.28
2022.11.04
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ダイエット日記 森みちこ／ 3日目の豚汁リメイクは…♪
前日比 +0.4kg total−9.3kg/199日目3歩進んで2歩下がる〜♪人生も減量もワンツーパンチ〜♪ 2022年10月28日(金)最高気温16℃、最低気温10℃夜には雨予報の札幌です焼き芋半分食べたのと3日目の豚汁が多めにあったの...
2022.10.28
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.10 トータル -5.50ダイエット開始167日目 メラファジー開始157日目 昨日は歩数アプリの検証とか面白かったです。元から入ってるアプリのほうが正確そうなんで今日からそちらを記載します。中沢さんの日記にシェアして...
2022.10.28
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ダイエット日記
ダイエット日記 林靖信／ 昨日のダイエット日記
開始87日目前々日比変わらずトータルマイナス6.7kg歩数4506歩 体重変動無く順調です♪ 9時頃GCコントロール、青汁各一杯卵ロール一個、ヨーグルト、オートミール30g、トマト一個13時半頃海藻サラダ、かけそば、冷奴。23時頃プロテイン...
2022.10.28
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ダイエット日記 小食で血流が良くなり若返る／昨日のダイエット日記
減量コース：体重 -100g、トータル -23.6kg／199日目ダイエットチャレンジ4日目おはようございます。今日は晴れ、22-11℃の予報です。朝の公園で気持ちの良い朝日が見れました。今の季節は日の出の時間が遅くなっているので、寝る時間...
2022.10.28
2022.11.05
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ダイエット日記2-食事を見直す
ダイエット日記 コニタン／ 30日目木曜日分
77.5プラス0.3キロ 腹八分目がなかなか出来ないな 6時サプリ12時プロテインおにぎり🍙一個18時半発芽玄米ご飯ニシンの切り込みフキの煮物イカ塩辛19時サプリ 水1500ブラックコーヒー500 ウォーキング10358歩腹筋 明日は水分補...
2022.10.28
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 遅い時間に食べちゃった(;^ω^)
-0.4キロ (トータルマイナス13.1キロ) 今日は何かと忙しく、夕食がかなり遅くなってしまいました。しかも買ってきた丼モノだし・・・(T ▽ T)昔から「ダイエットをするぞ！」と意気込むと、いつも邪魔が入るんです。皆さんもそ～ゆ～事あり...
2022.10.28
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