2022-10-09

ダイエット日記

佐々木保博／ 昨日のダイエット日記

前日比　 +0.35 トータル　 -5.35 ダイエット開始148日目　メラファジー開始138日目　　 　 昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。 ちょっとずつ強度を強めてるつもりでやってるんですが毎度ギリギリくらいになってるんで...
2022.10.09 hikaru73 6
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コニタン／ 11日目土曜日分

77.8キロプラス1.0キロ 　 仕事が終わって実家に帰って晩御飯食べたので太りました(笑) 　 6時サプリ 12時半 一膳ご飯銀鮭と和風おかず弁当 18時 ご飯 銀鮭 昆布巻き 秋刀魚煮付け 大根なます 具沢山味噌汁 18時半サプリ 　 ...
2022.10.09 コニタン 4
ダイエット日記
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中澤かずみ／ お菓子がいっぱい(;^ω^)

+0.2キロ (トータルマイナス12.2キロ) 昨日は娘が孫を迎えに来て、一緒にお昼ご飯を食べました。 毎回そうだけど、娘と一緒だから、という言い訳で、ジャンキーなモノとか普段食べないお菓子とか、いろいろ食べちゃうんですよね←どんな言い訳だ...
2022.10.09 中澤かずみ 6
ダイエット日記
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所美穂子／ 2022.10.8　４１日目

前日比　　+0.10 トータル　-4.25 　 １６時間メラファジーできました‼️ 初ヨガ行って来ました… スッキリして帰って来ました😁 たった一時間でしたが…😁 　 12:00　　ファイバーワイズベリー 　　　　　AMサプリ 12:30　...
2022.10.09 じょうこ 4
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はる／ 土曜日のダイエット

前日比−400g トータル−12kg 　 2連休です、 お片付けしながら、動きまぁす✌️ 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 焼き...
2022.10.09 2022.11.04 富永春江 2
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中沢康彦／それでも16時間断食はできています。昨日のダイエット日記

増量コース：体重 +900g、トータル -21.9kg／180日目 おはようございます。現在は曇り、今後は雷雨と雨、21-13℃の予報です。昨日と今日は岸和田の山側の地域のだんじり祭りです。全国的に有名なのは9月の海側の地域のだんじり祭りで...
2022.10.09 中沢康彦 2
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