ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.35 トータル -5.35ダイエット開始148日目 メラファジー開始138日目 昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。ちょっとずつ強度を強めてるつもりでやってるんですが毎度ギリギリくらいになってるんでうまく調...
2022.10.09
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ダイエット日記
2022-10-09
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ダイエット日記 コニタン／ 11日目土曜日分
77.8キロプラス1.0キロ 仕事が終わって実家に帰って晩御飯食べたので太りました(笑) 6時サプリ12時半一膳ご飯銀鮭と和風おかず弁当18時ご飯銀鮭昆布巻き秋刀魚煮付け大根なます具沢山味噌汁18時半サプリ 水1リットルコーヒー200 ウォ...
2022.10.09
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ダイエット日記 中澤かずみ／ お菓子がいっぱい(;^ω^)
+0.2キロ (トータルマイナス12.2キロ)昨日は娘が孫を迎えに来て、一緒にお昼ご飯を食べました。毎回そうだけど、娘と一緒だから、という言い訳で、ジャンキーなモノとか普段食べないお菓子とか、いろいろ食べちゃうんですよね←どんな言い訳だσ(...
2022.10.09
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.8 ４１日目
前日比 +0.10トータル -4.25 １６時間メラファジーできました‼️初ヨガ行って来ました…スッキリして帰って来ました😁たった一時間でしたが…😁 12:00 ファイバーワイズベリー AMサプリ12:30 GＣコントロール1...
2022.10.09
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ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
前日比−400gトータル−12kg 2連休です、お片付けしながら、動きまぁす✌️ 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリゆで卵16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ焼き魚(ホッケ)オクラと芽かぶの長...
2022.10.09
2022.11.04
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ダイエット日記 中沢康彦／それでも16時間断食はできています。昨日のダイエット日記
増量コース：体重 +900g、トータル -21.9kg／180日目おはようございます。現在は曇り、今後は雷雨と雨、21-13℃の予報です。昨日と今日は岸和田の山側の地域のだんじり祭りです。全国的に有名なのは9月の海側の地域のだんじり祭りです...
2022.10.09
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